Хічіни з сирним сиром картоплею зеленню

Порадуй близьких простим, але ситним і незвичайним блюдом! Це смачно)
СумейлоAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 5 г
жири 16 % 5 г
вуглеводи 69 % 22 г
147 ккал
ГІ: 45 / 0 / 55

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Хічіни - це смачне адигейське блюдо, яке представляє з себе щось середнє між коржем і пиріжком з начинкою. Особливість приготування хічін полягає в тому, що смажаться вони без використання масла - на сухій сковороді. Тісто готується дуже просто! Для нього необхідні борошно, кефір, сода, сіль і спеції. Для начинки приготуйте картоплю, адигейський сир, сметану і зелень. Шість картоплин середнього розміру відваріть заздалегідь в солоній воді цілком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У кефір додайте соду, сіль, коріандр і перець. Соду попередньо гасити не потрібно - це зробить кефір. Ретельно перемішайте.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    В отриману суміш насипайте борошно невеликими порціями і перемішуйте. Коли вся мука буде в мисці, замісити тісто.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Вимішуйте тісто, поки воно не перестане липнути до рук. Це не займе багато часу-буквально кілька хвилин. Тісто має вийти щільним і еластичним.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Підготуйте начинку. Почніть з картоплі, який натріть на крупній тертці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Теж саме виконайте з сиром. Якщо сир м'який і по консистенції нагадує сир, можна його просто розім'яти виделкою. Додайте сир до натертої картоплі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Покладіть в миску з картоплею і сиром 4 ст.ложки сметани і посічену зелень.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перемішайте інгредієнти. Начинка готова!

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Розділіть тісто на дев'ять однакових частин. Кожну розкачайте в млинець товщиною 3-5 мм.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    У центр млинчика покладіть пару ложок начинки, потім підніміть краю і защипніть їх в центрі. Намагайтеся робити це так, щоб всередині залишилося якомога менше повітря - інакше в подальшому при розкачування тісто може лопнути.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Переверніть млинець швом вниз і знову розкачайте. Робіть це акуратно, щоб тісто не розірвалося.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Можна приступати до смаження. Розігрійте сковороду, маслом її змащувати не потрібно. Покладіть пиріжок і смажте його протягом приблизно 3-х хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Підрум'яниться корж переверніть на іншу сторону і смажте стільки ж часу.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Готові хічіни укладають стопкою один на одного. Їх можна їсти сухими або полити розтопленим вершковим маслом. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал / 100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал / 100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Сир сирний - 223   ккал/100г

Схожі рецепти