рибні палички

Пальчики оближеш! Спробуй обов'язково.
IreneAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 9 г
жири 41 % 13 г
вуглеводи 31 % 10 г
216 ккал
ГІ: 30 / 10 / 60

спосіб приготування

час приготування: 50 хв

1. У філе риби, порізане на дрібні шматочки, додаємо 1/2 яйця, дрібно нарізану цибулю, розкришену вчорашню булку. Збиваємо блендером до пюреобразного стану.
2. Якщо маса вийшла рідкісна, додаємо манку, якщо занадто густа, тоді сметану (1-2 ст.ложки). У мене був розморожений хек, тому додавала манку.
3. Охолоджуємо фарш 30 хвилин.
4. Формуємо маленькі товстенькі палички, обвалюють в сухарях і смажимо рибні палички на розігрітій олії з двох сторін.
Рибні палички готові. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Рибне філе - 204   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Батон - 273   ккал/100г

Схожі рецепти