сирний пиріг зі шпинатом і м'ясом

не просто випічка, а справжній сирний шедевр! Сирний пиріг зі шпинатом і м'ясом - це дуже смачно, ситно і апетитно. Подавати на стіл його найкраще зі свіжою зеленню, наприклад, листям салату. Такий пиріг легко може замінити собою вечерю або сніданок. Суміш сирів, шпинат, ніжне м'ясо ягняти... Приголомшливо смачно!
CisaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 12 г
жири 39 % 12 г
вуглеводи 23 % 7 г
185 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 50 хв

Перед початком готування перевіряємо чи всі є інгредієнти, а потім:

- пропускаємо баранину через м'ясорубку. Важливо, щоб це була молода баранина;

- чистимо часник і подрібнюємо за допомогою дрібної терки;

- моєму шпинат, викладаємо на рушник обсохнути;

- яєчні білки злегка збиваємо вінчиком;

- моєму кріп, промокаємо рушником і дрібно рубаємо;

- розминаємо овечий сир;

- трьом на дрібній тертці пармезан.

А тепер починаємо підготовку:

1. Беремо круглу форму для запікання діаметром 22 см і висотою 6 см.вистилає її пергаментом. Включаємо духовку розігріватися до 200 градусів за Цельсієм.

2. Глибоку сковороду з оливковою олією розігріваємо на середньому вогні. Викладаємо в неї баранячий фарш і подрібнений часник. Обсмажуємо фарш протягом 5 хвилин, постійно перемішуючи лопаткою. Потім додаємо листя шпинату цілком, готуємо 2 хвилини (до в'янення). Після перекладаємо вміст сковороди в друшляк і ставимо над великою ємністю, щоб стікала зайва волога. Чекаємо 10 хвилин, злегка притискаємо суміш паперовим рушником зверху, щоб волога вбралася в нього.

3. Перекладаємо суміш з друшляка у велику миску, додаємо до неї рікотту, збиті яєчні білки, нарізаний кріп, розім'ятий овечий сир і тертий пармезан. Солимо і перчимо, після чого все добре перемішуємо.

4. Складаємо листи філо і нарізаємо довгими смужками шириною приблизно 2 сантиметри.

5. Начинку викладаємо у форму для запікання, зверху кладемо стрічки з листів філо, які змащуємо оливковою олією (якщо є спрей - супер, скроплюємо їм).

6. Ставимо форму в розігріту духовку, печемо пиріг 50 хвилин. Можливо буде потрібно на 5-10 хвилин більше - це залежить від самої духовки. Начинка повинна приготуватися, а стрічки філо стати золотистими.

7. Витягаємо форму з духовки, даємо трохи охолонути протягом 15 хвилин, після чого пиріг можна подавати на стіл.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Шпинат - 22   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Зелень кропу - 38   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Білки яєчні - 44   ккал/100г
  • Рікотта - 174   ккал/100г
  • Овечий сир - 341   ккал/100г
  • Тісто філо - 441   ккал/100г

Схожі рецепти