панкейкі за 10 хвилин

відмінний сніданок за 10 хвилин!

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 6 г
жири 18 % 9 г
вуглеводи 69 % 34 г
245 ккал
ГІ: 6 / 0 / 94

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Просіваємо борошно додаємо туди цукор і розпушувач все ретельно змішуємо.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Далі змішуємо яйця , молоко і масло все гарненько збовтуємо.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Коли все збовталося в масу з молока , яйця і масла додаємо потроху борошно змішане з цукром і розпушувачем , виходить рідке тісто.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Смажимо на слабкому вогні по 1 хвилині кожну сторону і гарячими подаємо до столу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Приємного апетиту!

швидко і смачно

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г

Схожі рецепти