біфштекс свинячий зі спеціями на рослинній олії
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
Свинину промити і нарізати на плоскі великі шматки. Натерти кожен сіллю і перцем за смаком.
прогріти з рослинним маслом сковороду, викласти на неї свинину і обсмажити з двох сторін до золотистого кольору.
біфштекс не повинен пересохнути, це найголовніше. Готовність м'яса перевірити так: проткнути його ножем, якщо кров не виділяється, значить, м'ясо готове.
у такому вигляді біфштекс зі свинини вже можна подавати до столу. Якщо є бажання, можна обсмажити в тому ж маслі цибулю до золотистого кольору і подавати з біфштексом. На гарнір можна взяти будь-які овочі або крупи.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал / 100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г