біфштекс свинячий зі спеціями на рослинній олії

улюблений багатьма їдцями біфштекс з соковитою свинини!
laraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 17 г
жири 60 % 26 г
вуглеводи 0 % 0 г
300 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 20 хв

Свинину промити і нарізати на плоскі великі шматки. Натерти кожен сіллю і перцем за смаком.
прогріти з рослинним маслом сковороду, викласти на неї свинину і обсмажити з двох сторін до золотистого кольору.
біфштекс не повинен пересохнути, це найголовніше. Готовність м'яса перевірити так: проткнути його ножем, якщо кров не виділяється, значить, м'ясо готове.
у такому вигляді біфштекс зі свинини вже можна подавати до столу. Якщо є бажання, можна обсмажити в тому ж маслі цибулю до золотистого кольору і подавати з біфштексом. На гарнір можна взяти будь-які овочі або крупи.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал / 100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти