Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Куряче філе промийте в проточній воді і обсушити паперовими рушниками. Потім наріжте м'ясо на шматочки середньої величини. Намагайтеся, щоб шматочки були всі приблизно одного розміру.
Крок 2:
Сковороду розігрійте до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Викладіть нарізану курку і обсмажте на сильному вогні протягом 3-5 хвилин. Обсмажуйте до утворення золотистої скоринки.
Крок 3:
Цибулю очистіть від лушпиння і промийте в холодній воді. Наріжте цибулю великими шматочками, наприклад, півкільцями.
Крок 4:
Додайте нарізану цибулю в сковороду до м'яса. Перемішайте і обсмажуйте все разом протягом 2-3 хвилин, щоб цибуля злегка присмажився і став прозорого кольору.
Крок 5:
Гриби я використовую заморожені. Але, попередньо, їх необхідно розморозити і злити з них всю рідину. Це лісові гриби. У грибний сезон були зібрані в лісі, очищені, відварені і заморожені.
Крок 6:
Викладіть всі гриби в сковороду до м'яса. Перемішайте і обсмажуйте все разом, щоб випарувалася вся рідина з грибів. На це піде хвилин 5.
Крок 7:
Потім додайте в сковороду трохи вершків. Якщо вершки жирні, то можна розбавити їх водою. Накрийте сковороду кришкою, зробіть менше вогонь і тушкуйте все в вершках хвилин 10-15.
Крок 8:
Поки блюдо гаситься очистіть кілька зубчиків часнику і подрібніть їх. В кінці готування блюдо трохи підсолити і додайте трохи спеції. Посипте подрібненим часником і все перемішайте. Вимкніть вогонь і дайте постояти під кришкою хвилин 10. За цей час блюдо придбає апетитний часниковий аромат. Можна подати як самостійну страву або ж доповнити будь-яким гарніром. Смачного! Готуйте із задоволенням!
для приготування цієї страви можна використовувати будь-які частини курки, порізані на шматки. Нам же найсмачніше саме з курячим філе. Дуже зручно тим, що не треба вибирати кісточки.
вершковий соус відмінно з'єднує смак курки зі смаком грибів.
Не дивлячись на обсмажування курка залишається низькокалорійної, а наявність грибів робить блюдо дуже ситним.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г