склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як швидко і смачно зварити скумбрію? Підготуйте продукти. Скумбрію, якщо вона була заморожена, попередньо розморозити. Потім почистіть її і випатрати, особливо ретельно видаліть чорну плівку всередині черевця, вона сильно гірчить. Рибу добре промийте і обсушити паперовими рушниками.
Крок 2:
У каструлю влийте 1,5 літра води, додайте сіль, лавровий лист. Вичавіть сік половини лимона і цю вичавлену половинку теж закиньте в воду. Кріп помийте, обсушити і дрібно наріжте. Також закиньте його в каструлю. Я використовувала заморожений. А взагалі зелень беріть на свій смак. Поставте каструлю на вогонь і доведіть її до кипіння на сильному вогні.
Крок 3:
Тим часом скумбрію поріжте на порційні шматочки. Ви можете варити і цілу тушку, і більші шматки, дивлячись для якої мети хочете її використовувати.
Крок 4:
Коли закипить вміст каструльки, опустіть в неї шматочки скумбрії. Дочекайтеся повторного закипання, зменшіть вогонь і проваріть рибу протягом 8-10 хвилин. Довше варити не потрібно — тоді риба залишиться соковитою. Якщо у вас ціла тушка, то збільште час до 15 хвилин.
Крок 5:
Викладіть скумбрію на тарілку і прикрасьте шматочками лимона. Подавайте до столу з гарніром або без, як самостійну страву. Для приготування салатів або закусок рибу охолодіть.
Крок 6:
Смачного!
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г