Грудка з ананасами

класичне поєднання курки і ананасів для вишуканої вечері.

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Курячі грудки

Ананаси (консервовані або свіжі)

100

Твердий сир

100

Часник

Майонез

Панірувальні сухарі

Яйця

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 65 % 20 г

жири 23 % 7 г

вуглеводи 13 % 4 г

164 ккал

ГІ: 0 / 25 / 75

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:

підготувати курячу грудку, промити і прорізати в грудях "кишеньку", намагаючись не прорізати наскрізь. Готовий" кишеньку " посолити і поперчити зовні і всередині. Часник пропустити через прес і змішати з майонезом. Часниково-майонезній сумішшю змастити грудку всередині "кишеньки"
Нещодавно я навчилася готувати таку їжу як грудка з ананасами. Блюдо це дуже смачне і ситне, а найголовніше відповідне і для сімейних вечерь, і для святкових застіль. Зараз я докладно розповім вам про це кулінарному рецепті. Починаємо ми з того, що робимо начинку. Для цього беремо банку консервованих ананасів, зливаємо з них воду, нарізаємо їх дрібненькими кубиками. Потім натираємо на крупній тертці сир. Тепер змішуємо підготовлені сир і ананаси разом смайонезом. Після цього промиваємо курячі грудки, робимо поздовжній надріз в кожній з них і наповнюємо їх нашої начинкою. Потім розріз заколюємо зубочисткою. Тепер перемішуємо яйце з сіллю. В окремій тарілочці повинні бути панірувальні сухарі. Тепер беремо по одній грудях, мачає спочатку в яєчну суміш, потім в сухарі і обсмажуємо в олії на сковороді до готовності. Так проробляємо з кожної грудкою. Коли всі вони будуть готові, подаємо їх на блюді на стіл. Смачного!