склад / інгредієнти
покрокове приготування
промиті і очищені овочі нарізаємо дуже тонкою соломкою. Ріпчасту цибулю шаткуємо півкільцями. Кожен вид овочів обсмажуємо окремо на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії до м'якості. Курячі грудки відокремлюємо від кісток і нарізаємо смужками товщиною по 0,5 см.курку складаємо в миску і заливаємо невеликою кількістю соєвого соусу з оливковою олією(2 ст. л.), перемішуємо і залишаємо маринуватися на 15 хвилин. Після закінчення часу обсмажуємо м'ясо на розігрітій сковороді до утворення хрусткої скоринки. М'ясо посипаємо перцем і цукром. Кладемо куряче м'ясо з овочами в каструлю. Перемішуємо всі компоненти. Нудельс або рисову локшину відварюємо до готовності в підсоленій воді. Відкидаємо її на друшляк, щоб скла вода. Додаємо локшину до м'яса з овочами. Подаємо локшину по-китайськи в гарячому вигляді. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал / 100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Рисова локшина - 109 ккал/100г