китайська локшина грудки цибуля морква перець

макарони стають цікавішими, якщо додати овочі, вийде смачно! Ця їжа готується за китайскоіу кулінарним рецептом. У моїй родині локшина по-китайськи-найулюбленіше блюдо.
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 8 г
жири 11 % 2 г
вуглеводи 44 % 8 г
74 ккал
ГІ: 88 / 13 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.
  13. Крок 13:

    Шаг 13.
  14. Крок 14:

    Шаг 14.
  15. Крок 15:

    Шаг 15.
  16. Крок 16:

    Шаг 16.
  17. Крок 17:

    Шаг 17.
  18. Крок 18:

    Шаг 18.
  19. Крок 19:

    Шаг 19.
  20. Крок 20:

    Шаг 20.
  21. Крок 21:

    Шаг 21.
  22. Крок 22:

    Шаг 22.
  23. Крок 23:

    Шаг 23.
  24. Крок 24:

    Шаг 24.

    胃口好

промиті і очищені овочі нарізаємо дуже тонкою соломкою. Ріпчасту цибулю шаткуємо півкільцями. Кожен вид овочів обсмажуємо окремо на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії до м'якості. Курячі грудки відокремлюємо від кісток і нарізаємо смужками товщиною по 0,5 см.курку складаємо в миску і заливаємо невеликою кількістю соєвого соусу з оливковою олією(2 ст. л.), перемішуємо і залишаємо маринуватися на 15 хвилин. Після закінчення часу обсмажуємо м'ясо на розігрітій сковороді до утворення хрусткої скоринки. М'ясо посипаємо перцем і цукром. Кладемо куряче м'ясо з овочами в каструлю. Перемішуємо всі компоненти. Нудельс або рисову локшину відварюємо до готовності в підсоленій воді. Відкидаємо її на друшляк, щоб скла вода. Додаємо локшину до м'яса з овочами. Подаємо локшину по-китайськи в гарячому вигляді. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Рисова локшина - 109   ккал/100г

Схожі рецепти