запечена свиняча шийка в маринаді на мінералці в духовці

готується легко, виходить ніжною і соковитою! Запечене в духовці м'ясо володіє особливим насиченим смаком. При випічці воно розкриває пори і вбирає в себе всі аромати спецій. Приготована за цим рецептом шия виходить дуже соковитою і м'якою завдяки прошаркам жиру і старанням кухаря, який не лінується поливати м'ясо маринадом :)
znlenaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 9 г
жири 61 % 14 г
вуглеводи 0 % 0 г
163 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 7 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти досить прості.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Подрібнюємо часник. Можна використовувати прес для часнику.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    М'ясо добре промиваємо, очищаємо від плівок, зрізаємо зайвий жир. Натираємо сіллю, спеціями, часником.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Кладемо м'ясо в тару для маринування і вливаємо туди ж 1 ст. л. рослинного масла

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім вливаємо газовану мінеральну воду так, щоб вона покривала м'ясо.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    І наостанок додаємо 1 ст.л. оцту 9%. Оцет можна замінити соком половини лимона. Ми залишаємо м'ясо маринуватися в холоді на 6 годин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладаємо м'ясо в змащену маслом форму для запікання, і підливаємо в неї чверть маринаду. Запікаємо в духовці при 180 градусах протягом години. Кожні 10-15 хвилин дістаємо м'ясо і поливаємо маринадом.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готове м'ясо дістати з духовки і залишити хвилин на 10, щоб соки розподілилися всередині м'яса. Якщо поквапитися і розрізати м'ясо відразу, то сік витече і м'ясо вийде сухуватим. Чудова шийка готова. Можна подавати з салатами, гарнірами або використовувати для сендвічів.

в процесі запікання м'ясо набуває світло-коричневу скоринку. Для більш рум'яної, золотистої скоринки використовуйте гриль. Але будьте обережні, не пересушити м'ясо.

щоб перевірити готовність м'яса проткніть його ножем. Якщо сік світлий, значить м'ясо готове, якщо рожевий, то варто ще трохи потримати в духовці.

щоб використовувати цей рецепт в дієтах для схуднення, виключіть рослинне масло.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Спеції сухі - 240   ккал / 100г
  • Мінеральна вода - 0   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г

Схожі рецепти