млинці гречані без дріжджів з начинкою

а ви пробували приготувати млинці з гречаного борошна?начинка з овочів .
svitlana211Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 68 % 15 г
110 ккал
ГІ: 27 / 0 / 73

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Продукти, які потрібні для приготування страви

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    1. Просіваємо в миску гречане борошно Порада: якщо ви не знайшли гречану муку, подрібніть гречку в кавомолці

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додати яйця

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Сіль

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цукор

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    2. Додаємо яйце, сіль, цукор і перемішуємо

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    3. Вливаємо молоко і добре перемішуємо суміш віночком Порада: консистенція тесту повинна бути як у сметани середньої густоти. Якщо тісто вийшло занадто густим, додайте молока, а якщо занадто рідким-всипте борошно

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ріжемо цибулю

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Морква

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    4. Нарізаємо соломкою цибулю і моркву

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    5. Викладаємо овочі в сотейник з розігрітим рослинним маслом і тушкуємо до готовності на маленькому вогні

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    6. Змащуємо сковороду рослинним маслом

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Розігріваємо

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    7. Виливаємо на сковороду порцію млинцевого тіста, розподіляємо по всій поверхні сковороди і обсмажуємо млинці з двох сторін до золотистого кольору

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Ріжемо помідори

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    8. Додаємо до овочів шматочки помідорів і тушкуємо ще пару хвилин. Коли овочі будуть м'якими, солимо їх і перчимо

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Овочева начинка

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    9. Викладаємо на Млинці овочеву начинку і загортаємо рулетом

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал / 100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Гречана мука - 353   ккал/100г

Схожі рецепти