Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити червоний плов? Підготуйте для початку всі інгредієнти. Вимийте моркву і цибулю, очистіть їх. Почистіть і промийте м'ясо, обсушити його.
Крок 2:
А ось це наш головний герой - червоний рис, як видно, він дуже симпатичний. Рис, якщо потрібно, переберіть.
Крок 3:
Підготуйте відразу всі спеції. Це мої, традиційні для плову: паприка, шафран, барбарис, зіра, суміш перців. Вибирайте свої улюблені, склад можна змінювати на свій смак.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю наріжте чверть кільцями.
Крок 5:
Очищену моркву наріжте соломкою.
Крок 6:
Куряче філе наріжте кубиком.
Крок 7:
Налийте в казан трохи рослинного масла.
Крок 8:
Покладіть в казан цибулю, потім моркву, обсмажуйте хвилин 10, помішуючи.
Крок 9:
Потім додайте куряче філе, обсмажуйте ще 10 хвилин. Для цього плову я вибрала спеціально саме куряче філе - так плов вийде більш дієтичним. Ви можете взяти будь-яке інше м'ясо.
Крок 10:
Поки обсмажуються овочі з м'ясом, промийте червоний рис під проточною водою.
Крок 11:
Через 10 хвилин в казан додайте спеції, сіль, все перемішайте.
Крок 12:
Поверх засмажкою викладіть в казан червоний рис.
Крок 13:
Влийте воду - співвідношення рису і води таке ж, як і для традиційного білого рису 1:2. Варіть від закипання на самому повільно вогні. На упаковці вказана інформація, що вариться рис 35-45 хвилин. У мене варився чомусь довше-близько години. Дивіться по готовності рису.
Крок 14:
Через зазначений час наш червоний плов готовий!
Крок 15:
Смачного!
нашій родині це блюдо сподобалося, напевно буду готувати ще-адже це смачно і корисно, а що ще потрібно? Як варіант, спробую приготувати в мультиварці-думаю вийде дуже добре! Спробуйте і ви!
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Шафран - 310 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Барбарис - 29 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Червоний рис - 341 ккал/100г