М'ясо з баклажанами і картоплею в мультиварці

яскраве ситне ароматне блюдо з нотками Провансу для всієї родини! . Ця страва з розряду "швидко, просто, смачно" - Це моя улюблена категорія! На підготовку йде не більше 15 хвилин, а інше зробить улюблена помічниця на кухні - мультиварка. А поки диво-горщик готує, можна спокійно зайнятися своїми справами, і навіть збігати в магазин і можна не переживати, що трохи затримаєшся - адже вона вимкнеться після закінчення приготування! Прекрасно, чи не так?
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 5 г
жири 33 % 6 г
вуглеводи 39 % 7 г
101 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Необхідні інгредієнти. М'ясо промити під проточною водою, картоплю, цибулю і моркву почистити і добре помити, перець, баклажан, помідор і зелень просто помити і обсушити

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Баклажан нарізаємо уздовж на 4 частини, потім поперек товщиною в 1 см. як добре, що зараз в супермаркетах Велика кількість овочів і навіть взимку можна порадувати себе свіжими баклажанами

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тепер добре солимо і відставляємо в сторону - так з них піде вся гіркота

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    М'ясо ріжемо, але не дрібно

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Виставляємо програму "Випічка". У чашу мультиварки додаємо оливкову олію і викладаємо м'ясо. А тим часом займемося іншими овочами

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Картоплю нарізаємо великим кубиком

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Перець також ріжемо крупно

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ріжемо цибулю крупно

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Помідор теж нарізаємо великим кубиком

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Поки ми нарізали овочі, м'ясо вже обсмажилося. У мене це зайняло 15 хвилин

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Тепер виставляємо програму & quot;гасити" на 50 хвилин

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    До м'яса додаємо інші овочі, солимо, додаємо прованські трави і чорний перець, додаємо склянку гарячої води і перемішуємо, можна і холодну, але тоді час приготування необхідно збільшити

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Через 20 хвилин додаємо томатний сік, можна замінити томатною пастою. Але у мене сік домашній і йому довіряю більше. В принципі сік додавати можна і відразу ж при закладці овочів

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Пролунав сигнал про закінчення програми. Нарізаємо дрібно зелень і часник

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Додаємо до тушкованих овочів і м'яса, закриваємо кришкою і залишаємо - нехай просочаться ароматами один дргуа. Я роблю це на режимі "Підігрів", який у мене включається відразу ж після закінчення програми - думаю в інших мультиварках так само. Через 10 хвилин розкладаємо по тарілках і пробуємо

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Смачного!

спробуйте приготувати-це просто приголомшливе блюдо, яке незважаючи на простоту не залишить Вас байдужими!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал / 100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Сік томатний - 21   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г

Схожі рецепти