Козлятина тушкована

соковита козлятина в листі салату з ароматним запахом. Не дуже складне приготування. Апетитний вигляд соковитих шматочків м'яса манить до столу.
ЛидаЛидочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 12 г
жири 46 % 13 г
вуглеводи 11 % 3 г
177 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 50 хв
свіже м'ясо молодої тварини нарізати невеликими порціями. Цибулю нарізати кубиками або півкільцями, хто як хоче. Овочі дрібно нарізати. Нам потрібні тільки стебла селери.
у сильно нагрітому рослинному маслі смажити 2-3 хвилини, зменшити нагрів і влити гарячу воду. Гасити чверть години. Рідина зливаємо в окремий посуд, вона нам стане в нагоді пізніше, і продовжуємо смажити м'ясо 2 хвилини. Вводимо лушпиння масу. Смажимо, поки цибуля не стане прозорою. Тепер будемо додавати овочі по черзі, перемішуючи кожен раз. Спочатку солодкий перець, потім селера. Додаємо томат і перемішуємо.
у залишений бульйон вводимо червоний перець, зіру, аніс, сушені томати. Розмішуємо і вливаємо в м'ясо. Накрити сковороду і тушкувати до повної готовності.
на блюді вистелити салатні листя, на них помістити ароматну козлятину зі сковороди, поливаючи соком від готування. Частування готове, можна дивувати своїх їдців. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Аніс - 337   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Сушені помідори - 186   ккал / 100г
  • Козлятина - 216   ккал/100г

Схожі рецепти