Козлятина тушкована
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
свіже м'ясо молодої тварини нарізати невеликими порціями. Цибулю нарізати кубиками або півкільцями, хто як хоче. Овочі дрібно нарізати. Нам потрібні тільки стебла селери.
у сильно нагрітому рослинному маслі смажити 2-3 хвилини, зменшити нагрів і влити гарячу воду. Гасити чверть години. Рідина зливаємо в окремий посуд, вона нам стане в нагоді пізніше, і продовжуємо смажити м'ясо 2 хвилини. Вводимо лушпиння масу. Смажимо, поки цибуля не стане прозорою. Тепер будемо додавати овочі по черзі, перемішуючи кожен раз. Спочатку солодкий перець, потім селера. Додаємо томат і перемішуємо.
у залишений бульйон вводимо червоний перець, зіру, аніс, сушені томати. Розмішуємо і вливаємо в м'ясо. Накрити сковороду і тушкувати до повної готовності.
на блюді вистелити салатні листя, на них помістити ароматну козлятину зі сковороди, поливаючи соком від готування. Частування готове, можна дивувати своїх їдців. Смачного.
у сильно нагрітому рослинному маслі смажити 2-3 хвилини, зменшити нагрів і влити гарячу воду. Гасити чверть години. Рідина зливаємо в окремий посуд, вона нам стане в нагоді пізніше, і продовжуємо смажити м'ясо 2 хвилини. Вводимо лушпиння масу. Смажимо, поки цибуля не стане прозорою. Тепер будемо додавати овочі по черзі, перемішуючи кожен раз. Спочатку солодкий перець, потім селера. Додаємо томат і перемішуємо.
у залишений бульйон вводимо червоний перець, зіру, аніс, сушені томати. Розмішуємо і вливаємо в м'ясо. Накрити сковороду і тушкувати до повної готовності.
на блюді вистелити салатні листя, на них помістити ароматну козлятину зі сковороди, поливаючи соком від готування. Частування готове, можна дивувати своїх їдців. Смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Аніс - 337 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Сушені помідори - 186 ккал / 100г
- Козлятина - 216 ккал/100г