курка зі сметаною

курячі гомілки в сметанному соусі. Швидко. Просто. Смачно! Для матусь! Іноді найніжніший результат можна, приклавши мінімум зусиль. Ідеально для матусь, у яких немає можливості витрачати багато часу на підготовку. Цю курочку ми в родині дуже любимо. Пропоную і вам спробувати Тут можна використовувати і стегенця, але гомілки виходять найсмачніше
ObzhorkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 13 г
жири 52 % 15 г
вуглеводи 3 % 1 г
190 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

Сковороду краще вибрати невелику з високими бортиками. Чавунець-ідеальний. Мультиварка-теж прекрасна.

отже, рослинне масло відправляємо на сковороду до нагрівання.

викладаємо курячі гомілки максимально щільно один до одного.
дати їм пошкворчать приблизно 5 хвилин до появи легкої поджарочкі.

перевернути.

посипати по невеликій щіпці солі на кожну гомілку.

дати постояти на вогні ще 5 хвилин.

покласти сметану поверх гомілок. Прямо ложкою на м'ясисту частину кожної гомілки. Важливо, щоб саме вона була закрита сметанкою.

закриваємо кришкою.

залишаємо гаситися ще 20-30 хвилин.

по готовності - можна їсти гарячим або холодним.
обидва варіанти дуже ніжні на смак.

спробуйте-руки з'їсте по лікоть %)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Курячі ніжки - 158   ккал/100г

Схожі рецепти