курка зі сметаною
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
Сковороду краще вибрати невелику з високими бортиками. Чавунець-ідеальний. Мультиварка-теж прекрасна.
отже, рослинне масло відправляємо на сковороду до нагрівання.
викладаємо курячі гомілки максимально щільно один до одного.
дати їм пошкворчать приблизно 5 хвилин до появи легкої поджарочкі.
перевернути.
посипати по невеликій щіпці солі на кожну гомілку.
дати постояти на вогні ще 5 хвилин.
покласти сметану поверх гомілок. Прямо ложкою на м'ясисту частину кожної гомілки. Важливо, щоб саме вона була закрита сметанкою.
закриваємо кришкою.
залишаємо гаситися ще 20-30 хвилин.
по готовності - можна їсти гарячим або холодним.
обидва варіанти дуже ніжні на смак.
спробуйте-руки з'їсте по лікоть %)
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г