Склад / інгредієнти
спосіб приготування
картопля очищаємо, нарізаємо великими півколами і відправляємо в миску з холодною водою, щоб прибрати зайвий крохмаль.
на сковорідку наливаємо рослинне масло і, поки воно гріється, зливаємо воду з картоплі, обсушуємо її рушником і викладаємо обсмажуватися.
Лук очищаємо, нарізаємо півкільцями і додаємо до картоплі. Сковорідку накриваємо кришкою, щоб картопля і обсмажити, і згасити одночасно.
у миску розбиваємо яйця, додаємо сіль, перець, куркуму, мускатний горіх, часниковий порошок. Перемішуємо за допомогою віночка.
перець болгарський очищаємо від насіння, миємо, нарізаємо смужками, відправляємо до яєць.
зелена цибуля промиваємо і дрібно ріжемо. Також і часник-очищаємо і дрібно нарізаємо. Додаємо в миску з яєчною сумішшю.
перевіряємо картопля на готовність і, якщо вона досягла повної готовності, викладаємо її в миску з яєчної сумішшю, ретельно перемішуємо.
викладаємо все назад в сковорідку, підлив на дно трохи оливкової олії. Смажимо буквально 3-4 хвилини, щоб запіканка схопилася, потім накриваємо сковорідку великим плоским блюдом. Одним рухом перевертаємо сковороду так, щоб запіканка виявилася на блюді. Таким чином ми зможемо перевернути запіканку, щоб обсмажити її з іншого боку, на що у нас теж піде 3-4 хвилини.
витягти готову страву з сковорідки можна тим же способом, яким користувалися для перевертання.
Подавайте запіканку гарячою. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал / 100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал / 100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Білий перець - 0 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г