ліниві біляші на дріжджах

готуй ледачі біляші, економ час і гроші! Ці біляші готувала моя мама і навчила нас з сестрою всім тонкощам і хитрощам кулінарії)) такі біляші готуються абсолютно без м'яса, потрібний смак досягається за рахунок спецій і великої кількості цибулі. Ароматні, повітряні, вони прямо-таки тануть у роті! Неодмінно спробуйте!
ДіанаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 6 г
жири 7 % 2 г
вуглеводи 73 % 22 г
134 ккал
ГІ: 18 / 0 / 82

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

1. Насипаємо дріжджі в миску, додаємо цукор, наливаємо теплу воду (200 мл) і просіваємо трохи борошна (приблизно 100 гр).

2. Перемішуємо вийшла опару і залишаємо в теплому місці підходити приблизно на 20 хвилин.

3. Тим часом очищаємо цибулю, нарізаємо дрібними кубиками.

4. У підійшла опару доливаємо теплу воду, в якій попередньо сухі спеції, просіваємо залишилася порцію борошна, замішуємо однорідне тісто, по консистенції гущі, ніж на оладки.

5. Яйця поділяємо на білки і жовтки, жовтки втручаємося в тісто разом з нарізаною цибулею, а білки збиваємо в міцну піну за допомогою міксера.

6. Коли тісто підійде вдруге (приблизно через півгодини), вводимо в нього збиті білки.

7. Викладаємо тісто на сковороду за допомогою столової ложки і обсмажуємо біляші на розігрітій олії з двох сторін до апетитної рум'яної скоринки.

так, вже можна знімати пробу!

смачно, просто, не дорого!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Сухі дріжджі - 410   ккал / 100г

Схожі рецепти