Пекінська капуста в клярі

Рецепт цієї страви, настільки простий, наскільки і смачний!
ДаринкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 31 % 8 г
вуглеводи 58 % 15 г
142 ккал
ГІ: 13 / 0 / 87

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Пекінську капусту вимити і розділити на окремі листочки. Необхідно тверду частину біля основи листочка зрізати.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У борошно потрібно додати сіль і води, приблизно дві склянки, необхідно, щоб вийшла маса схожа з консистенцією рідкої сметаною.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Вмочити кожен листочок окремо в тісто і смажити на добре розігрітій соняшниковій олії. потрібно стежити, щоб вогонь був не дуже інтенсивним, оскільки наші листочки можуть швидко підгоріти.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Обсмажити з двох сторін до золотистого кольору.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зі сковороди капусту краще складати спочатку на папір, щоб скло зайве масло. Все! Смачного!Дуже смачне і просте пісне блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти