Плескавиця з фаршу

традиційний рецепт Плескавиці. Батьківщина плескавиці-Сербія, саме звідти це велика м'ясна котлета отримала свою широку популярність на Балканах. Традиційний рецепт наказує використовувати фарш яловичини і свинини в однакових пропорціях. У мусульманських Боснії і Герцеговині використовується тільки молода яловичина (юнятина). «Пљескаті «в перекладі з сербського — » плескати«, по-суті своїй - »відбивна".

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 71 % 24 г
вуглеводи 3 % 1 г
265 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 35 хв

у фарш додати сіль і воду, добре вимісити рукою 7-10 хвилин, закрити харчовою плівкою і поставити в холодильник на 24 години.
у готовий фарш додати 100 г дрібно нарізаної цибулі, перець чорний і червоний, коріандр і 1 мелений зубчик часнику.
змастити обробну дошку рослинним маслом, щоб фарш не прилипав до дошки, розділити фарш на 2 або 3 рівні частини і сформувати на дошці круглі коржі діаметром 10 -15 см і товщиною 1,2 см.-1,5 см.
розігріти сковороду гриль і трохи змастити олією.
зняти за допомогою ножа підготовлену корж з дошки і покласти на сковороду. Смажити плескавицю першу хвилину на сильному вогні і чотири хвилини на середньому вогні, перевернути і першу хвилину смажити на сильному вогні і чотири хвилини на середньому вогні. Подавати до столу плескавицю гарячою зі свіжими овочами, зеленню і смаженими перцями. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти