хеш з солонини

хочеться чогось нового, смачного і не звичайного? Є ідея! Хеш з солонини-це просте і в той же час не приїлося блюдо, яке не складно приготувати. Виходить ситно і апетитно. Для приготування знадобиться невеликий набір овочів, а також власне і сама солонина. У рецепті інгредієнти смажаться на вершковому маслі, але при бажанні його сміливо можна замінити на будь-яку рослинну. Картопля попередньо потрібно відварити, але не до готовності. Можна доповнити блюдо набором сухих спецій за смаком, хоча і без них все виходить дуже смачно і ароматно.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 10 г
жири 48 % 15 г
вуглеводи 19 % 6 г
188 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 20 хв

М'ясні страви-це завжди ситно і смачно, а якщо приготувати з душею - ще й незабутньо. Сковороду краще використовувати з товстим дном, на ній інгредієнти рівномірно готуються і не пригорають.

1. Картоплю очищаємо від шкірки, моєму під проточною водою. Підготовлені бульби ріжемо невеликими кубиками.

2. Розміщуємо картоплю в каструлю, заливаємо водою так, щоб вона повністю покривала картоплю. Солити.

3. Відправляємо каструлю на вогонь, варимо приблизно 3 хвилини з моменту закипання.

4. Потім воду зливаємо, а картопля відкидаємо на сито.

5. За допомогою гострого ножа нарізаємо дрібно солонину.

6. Ріпчасту цибулю очищаємо від лушпиння, нарізаємо кубиками.

7. Масло вершкове викладаємо на сковороду, відправляємо на вогонь. Коли масло розплавиться, викладаємо в нього цибулю.

8. Смажимо цибулю пару хвилин на невеликому вогні до м'якості. Після чого викладаємо до цибулі картоплю, продовжуємо смажити ще 5 хвилин.

9. Потім викладаємо в сковороду солонину, заодно перчимо і солимо за смаком.

10. А тепер додаємо вершки, продовжуємо готувати ще пару хвилин.

11. На завершення за допомогою столової ложки робимо в хеші чотири отвори. У кожне з них вбиваємо по одному курячому яйцю.

12. Смажимо до готовності яєць, буквально 2 хвилини. Хоча тут можна орієнтуватися за смаком і смажити довше, якщо хочеться отримати більш засмажені яйця.

подаємо на стіл в гарячому вигляді прикрасивши зеленню за бажанням. Доповнити блюдо можна порцією салату зі свіжих овочів.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал / 100г
  • Масло топлене - 869   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Солонина - 251   ккал/100г

Схожі рецепти