рисові хлібці

дуже популярна страва! Готуй самостійно! Рисові хлібці-корисно, смачно, просто! Рис для приготування використовується довгозернистий. Хоча можна взяти і круглий за бажанням. Блюдо доповнено таким корисним овочем, як брокколі, а також сиром чеддер. Подавати хлібці можна до салату зі свіжих овочів, також смачно буде з овочами гриль.
svetikSAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 8 г
жири 26 % 14 г
вуглеводи 59 % 32 г
274 ккал
ГІ: 6 / 94 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 40 хв

Зараз на піку популярності корисна їжа. До таких страв можна віднести і хлібці. Хлібці бувають дуже різними, зовсім дієтичними і не дуже. Є хлібці цільнозернові, злакові, житні, рисові. Вони мають різну форму, склад і смак. В даному рецепті запропонований рецепт рисових хлібців домашнього приготування.

1. Рис насипаємо в каструлю, заливаємо водою. Ретельно моєму два-три рази. Кожен раз зливаючи воду і заливаючи нову. В результаті вода повинна посветлеть і не бути каламутною.

2. Вимитий рис заливаємо водою у співвідношенні 1:1,5, тобто на 250 грам рису знадобиться приблизно 350 мілілітрів води. Додаємо сіль, відправляємо на вогонь. Варимо до готовності рису.

3. Брокколі моєму під проточною водою, розрізаємо на частини. Розміщуємо брокколі в окрему ємність, заливаємо водою. Додаємо дрібку солі, відправляємо на вогонь. Варимо до м'якості. Потім рідину зливаємо.

4. Даємо рису і брокколі злегка охолоне. А тим часом натираємо сир на дрібній тертці. Брокколі подрібнюємо за допомогою блендера.

5. Викладаємо рис в глибоку миску. Сюди ж відправляємо брокколі і сир. А тепер розбиваємо до основних інгредієнтів яйце, додаємо сіль і перець за смаком. Ретельно перемішуємо.

8. Вологими руками формуємо рисові коржі, надаючи їм красиву круглу форму. Вони не повинні бути великими, приблизно 8 сантиметрів в діаметрі.

9. Частина вершкового масла викладаємо на сковороду, відправляємо на вогонь. Коли масло розплавиться, обсмажуємо на ньому пару заготовок. Смажимо по 3-4 хвилини з кожного боку. Таким чином готуємо всі хлібці.

виходить дуже смачно.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Брокколі - 33   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Сир " чеддер» - 392   ккал/100г

Схожі рецепти