швидка піца з помідорами, сиром і грибами на сковороді

улюблений рецепт дуже смачного сніданку за двадцять хвилин! Чи не складне в приготуванні пікантне блюдо з ніжним тестом, яке порадує своїм виглядом і хорошими смаковими якостями!
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 11 г
жири 53 % 21 г
вуглеводи 20 % 8 г
232 ккал
ГІ: 13 / 38 / 50

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо необхідні продукти для приготування швидкої і апетитною піци з ніжним тестом на сковороді.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Готуємо тісто для піци і в тарілку з п'ятдесятьма грамами борошна насипаємо половину чайної ложки розпушувача, розбиваємо одне куряче яйце, додаємо тридцять мілілітрів кефіру.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Добре розмішуємо вінчиком до однорідності і прибираємо на п'ятнадцять-двадцять хвилин в сторону.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Не надто крупно нарізаємо сто грамів печериць.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    На довільні шматочки нарізаємо сто грамів шинки. Для приготування заливки для піци в миску наливаємо дві столові ложки оливкової олії, додаємо пропущений через спеціальний прес зубок часнику і добре перемішуємо.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Довільно, але не дуже дрібно нарізаємо один помідор.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Нарізаємо кубиками зелений болгарський перець.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Натираємо на дрібній тертці сто п'ятдесят грамів пармезану.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Включаємо плиту і нагріваємо сковороду з доданими в неї двома столовими ложками оливкової олії. Відправляємо гриби обсмажувати в сковороду і не забуваємо перемішувати їх лопаткою. Додаємо в сковороду до грибів обсмажувати шинку і перемішуємо, потім додаємо до смаку сіль і зменшивши вогонь закриваємо кришкою сковороду. Викладаємо приготовлену начинку для піци з сковороди на тарілку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Нагріваємо на плиті сковороду з невеликою кількістю оливкової олії і виливаємо тісто, нижній шар якого готується п'ять хвилин. Змащуємо верхній шар тіста заздалегідь приготованими перетертими томатами, робимо томатну основу на яку зверху насипаємо Французькі трави.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    На Французькі трави зверху рівномірно розміщуємо шар з помідор і болгарського перцю.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Додаємо зверху хороший шар з сиру пармезан.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Зверху сиру розміщуємо гриби з шинкою і посипавши сумішшю з перців на п'ять хвилин закриваємо кришкою.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Як тільки піца потомилася додаємо зверху шар з залишився пармезану і закриваємо кришкою до розплавлення сиру.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Викладаємо піцу на тарілку і поливаємо зверху приготовленої раніше заливкою, потім посипаємо за смаком кропом. Приємного всім апетиту!

піца яку часто готую на сніданок! Зробити її абсолютно не складно, приготувати може будь-хто буквально за 20 хвилин. Виходить вона дуже соковитою, тісто ніжне, а найголовніше дуже багато ароматної, м'ясної начинки!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Печериці - 24   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Шинка - 270   ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133   ккал/100г
  • Варена шинка - 282   ккал/100г
  • Сира шинка - 270   ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти