склад / інгредієнти
спосіб приготування
ніжне м'ясо червоної риби багате вітамінами і мікроелементами, які так необхідні організму. При всіх перевагах є і ще одне-готувати такі смачні котлети не складно!
шматочки білого хліба (свіжого або вже зачерствілого) позбавляємо від твердих кірочок. У глибокій мисці замочуємо невеликі шматочки хліба в вершках. Якби мова йшла про молоко або воді, можна було б використовувати хліб з корками, але вершки не настільки рідкі, щоб довести їх до необхідної м'якості. Ми залишаємо хліб розмокати, а поки займемося підготовкою риби.
рибу обробляємо. Відрізаємо голову, плавники, очищаємо зверху і всередині, добре промиваємо, поки вода не буде прозорою. Просушуємо рибу на решітці або за допомогою сухих рушників. Знімаємо філе і обов'язково позбавляємо його від шкіри - вона в нерки занадто груба і може зіпсувати ніжні котлети. Якщо після оброблення в філе залишилися кістки, видаляємо їх пінцетом. Ще простіше-купити готове філе.
цибулю чистимо, миємо, ріжемо, якщо великий. Філе нерки розрізаємо на порційні шматочки, пропускаємо їх через м'ясорубку разом з цибулею. До готового рибного фаршу додаємо вимочений хліб і вершки, що залишилися. Розмішуємо масу до однорідності, починати необхідно виделкою, а закінчити краще руками. Таким чином вдасться розім'яти всі шматочки хліба і вони не зіпсують враження від готових котлет.
вбиваємо яйця, додаємо сіль і мелений перець. Ще раз розмішуємо фарш і можемо приступати до смаження котлет. Фарш виходить досить щільний і добре формується в котлети бажаної форми.
Сковороду розігріваємо з рослинним маслом для смаження. Панірувальні сухарі насипаємо в глибоку тарілку. З фаршу вологими руками формуємо котлети, мачає їх в панірувальних сухарях і викладаємо в розпечене масло. Обсмажуємо на невеликому вогні по 15 хвилин з кожного боку (до золотистої скоринки). Знімаємо готові котлети зі сковороди і подаємо до столу гарячими.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20% - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Хліб " Дарницький» - 206 ккал/100г
- Хліб з пшеничного борошна вищого сорту - 254 ккал/100г
- Хліб з пшеничного борошна 1 сорту - 226 ккал/100г
- Хліб з пшеничного борошна 2 сорту - 220 ккал/100г
- Хліб пшеничний з борошна грубого помелу - 250 ккал/100г
- Хліб житній з обдирного борошна - 189 ккал/100г
- Хліб житній з шпалерного борошна - 181 ккал/100г
- Хліб білковий висівковий - 182 ккал / 100г
- Хліб білковий пшеничний - 242 ккал/100г
- Хліб зерновий - 231 ккал/100г
- Хліб " докторський» - 232 ккал/100г
- Хліб " Орловський» - 211 ккал/100г
- Хліб " Український» - 213 ккал/100г
- Батон простий - 248 ккал / 100г
- Батон з борошна вищого гатунку - 265 ккал/100г
- Булки міські з борошна I сорту - 254 ккал/100г
- Булка міська - 261 ккал/100г
- Булка здобна - 252 ккал/100г
- Бублики прості - 336 ккал/100г
- Хліб - 254 ккал/100г
- Яйце перепелине - 168 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Нерка - 169 ккал/100г