швидкий сніданок з пропарений рису

Сніданок з рису з яйцем - іноді прокидаєшся вранці і немає настрою, нічого не хочеться. Лежачи в ліжку, згадуєш, які продукти є в холодильнику, чим можна себе побалувати на сніданок. Вже і йогурт набрид, і бутерброди приїлися, а сосиски закінчилися. Адже потрібно не просто поснідати, а отримати енергію на весь день.
заінтриговані? Ловіть простий, але ситний і корисний рецепт сніданку.
Рис є основним харчовим продуктом для більшої частини населення Землі, хоча за обсягом виробленого харчового зерна поступається пшениці. Як сільськогосподарська культура в тропіках, субтропіках і теплих районах помірного поясу обробляється однорічний рис посівний (Oryza sativa). В Африці також вирощують Африканський, або голий рис (Oryza glaberrima). Місцеве населення в Африці також використовує в їжу зерно ряду дикорослих видів рису, в першу чергу рису точкового (Oryza punctata) і рису короткоязичкового (Oryza barthii). Рис відрізняється багатим вмістом вуглеводів і відносною бідністю білкових речовин. Частка перших в сухій речовині доходить до 70 %, друге ж, як правило, не більше 12 %. З рисового зерна виробляються крупа і крохмаль, з рисових зародків отримують масло. Борошно рисове без домішки будь-якої іншої мало годиться для приготування хліба, головним чином з неї варять каші або готують пироги; у великій кількості вона надходить на косметичні фабрики, на переробку в пудру. Існує безліч страв на основі рису, найвідоміші з яких плов, різотто і паелья. В Японії з нього роблять коржі «Моті» і особливі солодощі для чайної церемонії.