склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати всі інгредієнти. М'ясо помити і обсушити і приготувати маринад.
Крок 2:
Для цього в глибокій мисці змішати соєвий соус, кетчуп, гірчицю, сіль, цукор і чорний мелений перець. На дрібній тертці потерти часник або пропустити його через прес і додати до маринаду. Додати столову ложку французьких або італійських трав, які прекрасно поєднуються з соєвим соусом, і добре розмішати до однорідного стану.
Крок 3:
М'ясо опустити в маринад, добре натерти його маринадом з усіх боків, укрити харчовою плівкою і відправити маринуватися в холодильник на 3 години. Мариноване м'ясо помістити в форму для випічки, зверху вилити весь маринад і накрити фольгою.
Крок 4:
Відправити форму в попередньо розігріту до 180 градусів духовку на 1 годину. Через годину знімаємо фольгу, збільшуємо температуру до 200 градусів і запікаємо ще 15 – 20 хвилин до зарум'янювання. Готове м'ясо охолоджуємо в формі, нарізаємо порційними шматками і подаємо до столу.
Крок 5:
Свинячий ошийок, запечений в духовці в гострому маринаді, готовий! Смачного!
свиняча шия (свинячий ошийок) - багатоликий продукт (в хорошому сенсі, природно). Свиняча шия відмінно поєднується з більшістю популярних харчових продуктів, особливо з овочами (картопля, капуста, бобові), фруктами, ягодами, грибами, кисло-солодкими і гострими соусами, сиром, горіхами, медом. Хімічний склад свинячої шиї характеризується підвищеним вмістом білків, жирів, вітамінів (B1, B3, B4, B9) і мінеральних речовин (олово, нікель, кобальт, молібден, фтор, хром, мідь, йод, цинк, залізо, сірка, хлор, фосфор, калій, кальцій, натрій, магній). З свинячої шиї можна приготувати безліч смачних страв, яким будуть раді всі, від малого до великого. Шашлик, котлети, шніцель, супи, салати і закуски зі свинячої шиї здатні стати "цвяхом" будь-якого застілля. Головне в цій справі - якісне м'ясо, вмілі руки і гідний рецепт. З першими двома "компонентами" вам доведеться розбиратися самостійно, а ось з третім - з надійним рецептом свинячої шиї - я вам точно зможу допомогти.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
- Гірчиця готова - 418 ккал/100г
- Свиняча шийка - 343 ккал/100г
- Італійські трави суміш - 259 ккал/100г