салат з баклажанів з кунжутом, перцем і волоськими горіхами
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з баклажанів з кунжутом? Підготувати інгредієнти.
Крок 2:
Баклажани вимити, обсушити і нарізати невеликими кубиками.
Крок 3:
Баклажани посолити і залити холодною водою. Залишити на 15 хвилин, щоб пішла гіркота. Потім воду злити.
Крок 4:
Баклажани обсмажити в сковороді на олії до золотистої скоринки і перекласти на паперовий рушник, щоб вбрався зайвий жир.
Крок 5:
Помідори вимити і нарізати невеликими кубиками.
Крок 6:
Болгарський перець очистити від насіння і також нарізати невеликими кубиками.
Крок 7:
Горіхи дрібно порубати.
Крок 8:
У салатнику з'єднати баклажани, помідор, болгарський перець і волоські горіхи.
Крок 9:
Посолити, поперчити, заправити майонезом і перемішати.
Крок 10:
Готовий салат викласти на блюдо і посипати кунжутом. Подавати краще відразу ж, поки баклажани не охололи.
.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал / 100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал / 100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г