котлети по-міністерськи з курячого філе шматочками

жоден чоловік не встоїть! Просто, швидко і з душею! Котлети по-міністерськи я готую частенько: вони дуже ніжні, соковиті, а головна родзинка в тому, що їх я роблю не з фаршу, а з рубаного м'яса. Готується це блюдо легко і зовсім не довго. Ніхто не відмовиться від такої смакоти!
nataliAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 71 % 20 г
жири 21 % 6 г
вуглеводи 7 % 2 г
141 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити котлети по-міністерськи з курячого філе шматочками? Для приготування котлет нам знадобляться продукти, зазначені в інгредієнтах і показані на фото.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче філе наріжте дрібними кубиками. Ми готуємо рубані котлети так, що м'ясо обробляє саме таким чином, а не просто перемелює його в фарш в м'ясорубці або блендері. Так ми витратимо трохи більше часу на підготовку, але зате на виході отримаємо приголомшливий результат. Головне взяти гострий ніж, щоб максимально полегшити і прискорити процес рубки м'яса. Можна використовувати курячу грудку і зрізати філе з кістки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У глибоку тару вбийте яйце - краще взяти не магазинне яйце, а Домашнє, з яким будь-яку страву виходить більш смачним і насиченим.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    До яйця додайте сметану, бажано жирністю 20%, так як вона густа. Все добре перемішайте за допомогою ложки, вилки або віночка.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Всипте картопляний або кукурудзяний крохмаль, який при бажанні можна замінити пшеничним борошном - я так пробувала, вийшло теж добре. Також додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком. Чорний перець можна замінити сумішшю перців - не прогадаєте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Часник очистіть і пропустіть через прес, також додайте в нашу масу. Можна взяти часниковий порошок.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    До загальної маси додайте куряче м'ясо шматочками. Все ретельно перемішайте. Налийте на сковороду олію і прожарити його. Далі викладайте по столовій ложці фаршу і смажте котлети з одного боку 5 хвилин на помірному вогні. Переверніть їх, зменшіть вогонь, накрийте сковороду кришкою і смажте ще 5-7 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Я постаралася докладно розповісти, як смажити котлети по міністерськи з курячого філе шматочками? Візьміть рецепт собі на замітку.

ці ніжні котлетки відмінно підуть з картопляним пюре як гарнір або салатом! Мій чоловік був у захваті, хоча взагалі до курячих котлет він ставиться недовірливо і вважає за краще котлети з м'яса свинини або яловичини. Бажаю всім приємного апетиту і творчого кулінарного натхнення!

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти