Гомілка індички на сковороді

відмінне основне блюдо з тушкованої індички з соусом! Ніжки індички за новим рецептом. Вдалий варіант приготування корисної птиці, крім класичного запікання цілком. Ніжне м'ясо просочується вишуканим соусом, блюдо ідеально поєднується з будь-яким гарніром, включаючи крупи.
lianaNAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 10 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 17 % 4 г
140 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 6 год 40 хв

ніжки індички - недооцінене блюдо. Його часто використовують тільки для варіння бульйонів, а даремно. За смаковими характеристиками індичка перевершує звичну курятину, а в питанні ніжності м'яса нітрохи не поступається їй. Готувати індичі ніжки дуже просто.

ніжки промиваємо проточною водою, видаляємо некрасиві ділянки шкіри і залишки пір'я, для цього може стати в нагоді пінцет. Просушуємо птицю сухими рушниками. Розігріваємо в глибокій сковороді оливкове і вершкове масло. Додаємо їх саме в такому порядку, спочатку оливкова, потім вершкове, тоді друге просто розтане, але не пригорить. Викладаємо в киплячу олію ніжки індички, обсмажуємо з усіх боків до золотистої скоринки. Коли м'ясо обсмажити, перекладаємо на тарілку.

цибулю, моркву і часник чистимо, миємо й протираємо насухо. Цибулю нарізаємо тонкою соломкою, моркву також можна дрібно порізати або натерти на тертці. Селера промиваємо, сушимо і ріжемо на шматочки, товщиною до 3 мм, а часник дрібно рубаємо ножем. Перекладаємо все подрібнені овочі на сковороду, помішувати, намагаючись відокремити пригорілі шматочки м'яса лопаткою з дна.

обсмажуємо овочі хвилин 5 і додаємо до них вино, помішувати, млоїмо пару хвилин і присипаємо травами. Це можуть бути як сухі орегано, базилік і розмарин, так і свіжі, дрібно нарізані. Тушкуємо суміш з травами ще хвилину і повертаємо ніжки індички в сковороду. Приправляємо сіллю і перцем за смаком, накриваємо кришкою і тушкуємо на самому повільному вогні протягом 4-6 годин.

коли індичка буде повністю готова, можна довести до готовності соус і подавати до столу. Перекладаємо овочі та індичку в окрему тарілку, соус проціджуємо і повертаємо в сковороду. Доводимо соус до кипіння, розчиняємо у воді кукурудзяний крохмаль і, постійно помішуючи, вливаємо його в сковороду. Уварюємо пару хвилин, додаємо вершки (можна замінити їх вершковим маслом), перемішуємо і вимикаємо.

подаємо індичку в гарячому вигляді з будь-яким гарніром, полив соусом і прикрасивши петрушкою.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Орегано сушений - 306   ккал/100г
  • Орегано - 306   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Розмарин - 131   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329   ккал/100г
  • Гомілка індички - 142   ккал/100г

Схожі рецепти