салат рукола з креветками і авокадо
склад / інгредієнти
1
порцій:
спосіб приготування
1. Обсмажити креветки на оливковій олії з додаванням кропу і італійських трав.
2.Почистити авокадо і покласти в миску
3. Нарізати помідор черрі і додати до Авакадо, туди ж покласти рукколу, додати оцет бальзамічний і оливкову олію перемішати викласти в центр тарілки гіркою.
4. Нарізати сир пластинкою і прикрасити салат, по колу викласти стоймя креветки як показано на фото.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
- Рукола - 25 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
- Італійські трави суміш - 259 ккал/100г
