Склад / інгредієнти
спосіб приготування
М'ясна основа цієї страви-свинина. Немає особливої різниці який шматочок це буде. Головне-зрізати весь зайвий жир, прибрати жили і плівки, якщо такі є. Нарізаємо підготовлене м'ясо кубиками розміром 1,5 х 1,5 см, занадто дрібнити не варто, щоб воно не пересохло в процесі запікання. Перекладаємо свинину в глибоку миску, приправляємо невеликою кількістю меленого перцю і солі, перемішуємо. Просочувати м'ясо спеціями краще руками, намагаючись протерти кожен шматочок. Тоді смак і аромат м'яса вийдуть більш насиченими.
підготуємо овочі. Картопля беремо молодий, не чистимо, просто добре моєму. Розрізаємо навпіл, тому занадто великі бульби брати не варто. Але можна розрізати і на більш дрібні частини. Часник цибулю і моркву чистимо, миємо й просушуємо. Цибулю нарізаємо дрібним кубиком або соломкою, а ось морква може залишитися великої. При готуванні з м'ясом, вона просочується його соком, стає ніжною, злегка карамелізованої і дуже смачною. Часник дрібно рубаємо ножем, пропускати через прес не рекомендується: зайвий сік і кашка не потрібні, краще нехай залишиться дрібними шматочками.
додаємо овочі в миску до м'яса. Приправляємо сіллю і меленим перцем, присипаємо сухим розмарином і поливаємо оливковою олією. При бажанні масло можна замінити на кукурудзяну або звичайну соняшникову, але тільки без запаху. У кожного є свої улюблені спеції або трави - на цьому етапі приготування картоплі з м'ясом можна додати і їх.
добре перемішуємо м'ясо з овочами, щоб спеції і масло рівномірно розподілилися. Перекладаємо в сковороду, ставимо на середній вогонь і обсмажуємо протягом 10-15 хвилин, Час від часу заважаючи. Далі відправляємо сковорідку в духовку на 60 хвилин, оптимальна температура приготування - 180 градусів.
картопля зі свининою будуть повністю готові, коли з м'яса при проколюванні буде виділятися прозорий сік, а картопля просто стане м'яким. Дістаємо блюдо з духовки, розкладаємо по тарілках і подаємо відразу ж, в гарячому вигляді.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал / 100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г