склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо рибину до готування, очистивши тушку від луски, випатравши її всередині. Приберемо плавники, голову і хвостову частину. Відокремимо філе і, промивши його, промокнемо серветкою.
Крок 2:
Окремо з'єднаємо борошно, сіль і спеції.
Крок 3:
Нарізавши філе на скибочки, обваляємо їх в отриманої суміші.
Крок 4:
Додамо в чашу масло рослинне і встановимо режим «Жарка». Як тільки масло нагріється, викладемо в нього шматочки щучьего філе. Обсмаживши.
Крок 5:
Поки риба смажиться, наріжемо цибулю півкільцями.
Крок 6:
Грибам задамо свій формат, тут без особливої різниці. Хоча і дрібнити не треба.
Крок 7:
Готову рибу викладемо в тарілку, а цибулю і гриби прожарити в тому ж маслі, в якому готувалася щука (але не до золотистого кольору цибулі, а до його прозорості). Підсолити їх злегка, приправити спеціями. Смажимо, помішуючи!
Крок 8:
Готовий цибулю і гриби виймемо. А тепер спочатку на дно мультиварки відправимо скибочки щуки, а потім присиплемо їх цибулею з грибами.
Крок 9:
Борошно, яка залишилася після обвалки, заллємо водою, зіб'ємо чимось зручним і заллємо цією масою вміст мультиварки.
Крок 10:
Не треба довго гасити рибу, адже вона майже готова. Тому для готування нам вистачить хвилин 25 в режимі «Гасіння». Не забудьте покласти якийсь ароматної зелені і накрити мультиварку кришкою!
і ще поради
неприємний аромат твані зникне, якщо щуку окропити соком лимона і потримати так кілька хвилин, або залити сумішшю води і яблучного оцту, або витримати недовго в молоці.
ще смачніше і ароматні правильно приготована щука стане,
якщо її під час приготування присмачити ароматними травами і спеціями.
у суміш води і борошна при гасінні можна додати трохи сметани або іншого соусу.
що стосується вибору тушки, то найсмачніша і жирна риба - це спіймана до кінця осені.
уважніше з кісточками-хоч їх в рибині замало, але бажано вийняти все до однієї, особливо якщо це блюдо буде їсти дитина!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Щука в томатному соусі - 108 ккал/100г
- Щука відварна - 98 ккал/100г
- Щука припущена - 90 ккал/100г
- Щука свіжа - 82 ккал / 100г
- Щука фарширована - 141 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал / 100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г