Щука в мультиварці

Шикарний рецепт приготування щуки – просто, але смачно. Ідеально в посту і в Свято! Готову страву з щуки відмінно поєднується з овочами (цибулею, морквою, базиліком, петрушкою) і грибами, а також з будь-якою крупою. Як правило, на святковий стіл щуку фарширують (овочами, грибами та ін.), але для різноманітності гасять, смажать, запікають і ін. Щуку подають з соусом зі сметани або майонезу, змішаних з кропом і часником. До щуки подають червоне вино.
wellaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 10 г
жири 30 % 6 г
вуглеводи 20 % 4 г
106 ккал
ГІ: 40 / 0 / 60

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо рибину до готування, очистивши тушку від луски, випатравши її всередині. Приберемо плавники, голову і хвостову частину. Відокремимо філе і, промивши його, промокнемо серветкою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Окремо з'єднаємо борошно, сіль і спеції.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Нарізавши філе на скибочки, обваляємо їх в отриманої суміші.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додамо в чашу масло рослинне і встановимо режим «Жарка». Як тільки масло нагріється, викладемо в нього шматочки щучьего філе. Обсмаживши.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Поки риба смажиться, наріжемо цибулю півкільцями.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Грибам задамо свій формат, тут без особливої різниці. Хоча і дрібнити не треба.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готову рибу викладемо в тарілку, а цибулю і гриби прожарити в тому ж маслі, в якому готувалася щука (але не до золотистого кольору цибулі, а до його прозорості). Підсолити їх злегка, приправити спеціями. Смажимо, помішуючи!

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готовий цибулю і гриби виймемо. А тепер спочатку на дно мультиварки відправимо скибочки щуки, а потім присиплемо їх цибулею з грибами.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Борошно, яка залишилася після обвалки, заллємо водою, зіб'ємо чимось зручним і заллємо цією масою вміст мультиварки.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Не треба довго гасити рибу, адже вона майже готова. Тому для готування нам вистачить хвилин 25 в режимі «Гасіння». Не забудьте покласти якийсь ароматної зелені і накрити мультиварку кришкою!

і ще поради

неприємний аромат твані зникне, якщо щуку окропити соком лимона і потримати так кілька хвилин, або залити сумішшю води і яблучного оцту, або витримати недовго в молоці.

ще смачніше і ароматні правильно приготована щука стане,
якщо її під час приготування присмачити ароматними травами і спеціями.

у суміш води і борошна при гасінні можна додати трохи сметани або іншого соусу.

що стосується вибору тушки, то найсмачніша і жирна риба - це спіймана до кінця осені.

уважніше з кісточками-хоч їх в рибині замало, але бажано вийняти все до однієї, особливо якщо це блюдо буде їсти дитина!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Щука в томатному соусі - 108   ккал/100г
  • Щука відварна - 98   ккал/100г
  • Щука припущена - 90   ккал/100г
  • Щука свіжа - 82   ккал / 100г
  • Щука фарширована - 141   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти