котлети на електрогрилі

Подавайте смачні смугасті котлети, сервірувавши їх з овочами. Спробуйте ці соковиті і м'які свинячі котлети, які не зажадають багато часу і сил. Прекрасним доповненням до котлет будуть овочі. І не важливо будуть вони свіжими, тушкованими або також обсмажені на грилі, у вигляді салату або в будь-якому іншому варіанті.
Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 12 г
жири 58 % 19 г
вуглеводи 6 % 2 г
224 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 35 хв

ріпчасту цибулю чистимо і нарізаємо великими шматками. Свиняче м'ясо ретельно промиваємо, після чого нарізаємо його великими шматками і прокручуємо через м'ясорубку разом з раніше нарізаною цибулею. До отриманого м'ясного фаршу додаємо спеції і приправи, призначені для м'яса на свій смак, а також сіль і трохи меленого перцю. Потім вливаємо трохи газованої води (вона надає пишність котлет) і добре вимішуємо всі інгредієнти, щоб всі спеції були розподілені рівномірно у всьому фарші. Ємність з фаршем накриваємо кришкою або харчовою плівкою і прибираємо в холодильник, щоб фарш ввібрав в себе всі ароматні спеції. В ідеалі залишити фарш в холодильнику найкраще на цілу ніч і тільки на наступний день готувати котлети.
тепер приступаємо до сформування самих котлет. Зробимо їх круглої форми. Для цього на дошку кладемо лист пергаментного паперу, добре змажемо його маслом і встановимо на нього металеве кільце. В яке викладаємо ароматний свинячий фарш, разравняем його, притиснувши круглої крыжечкой (додається до кільця). Потім акуратно витягнемо кільце і знімемо крижечку. Приступимо до формування наступної котлети... котлети повинні бути товщиною не більше 2 сантиметрів. Сформовані котлети відправляємо на деякий час в морозильну камеру. Щоб вони тільки " схопилися» (заморожувати не треба!!!). В принципі, котлети можна сформувати і будь-який інший форми і без використання спеціальних інструментів, просто так вони виходять більш акуратними.
тепер нагріваємо електрогриль, змастивши його невеликою кількістю оливкової олії. Як тільки поверхня гриля буде досить розігріта, викладаємо на неї котлети і обсмажуємо їх до золотистої, рум'яної, підсмаженої скоринки і красивих смужок. Обсмажені котлети подаємо відразу до столу гарячими, відмінним доповненням до яких будуть овочі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Мінеральна вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти