курка гунбао

яскраве і незвичайне азіатське блюдо на вечерю! Гунбао, приготоване за традиційним китайським рецептом, стане прекрасним вечерею. Блюдо можна за бажанням доповнити відвареним або приготованим на пару рисом. Любителі азіатської кухні точно будуть в захваті!
LondonаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 15 г
жири 31 % 10 г
вуглеводи 22 % 7 г
176 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

готувати це незвичайне і зовсім незвичне для нас, але традиційне для китайців, блюдо зовсім не складно. Власне, вся складність полягає в тому, щоб дістати і підібрати всі необхідні інгредієнти. Втім, це легко зробити в спеціалізованому магазині або спеціальному відділі супермаркету.

отже, насамперед потрібно підготувати продукти, які цього вимагають, а саме:

- ретельно помити м'ясо, обсушити зайву вологу за допомогою кухонного паперового рушника, після чого нарізати м'ясо великими шматочками;

- моєму зелену цибулю, обсушуємо і ріжемо довгими шматочками;

- чистимо цибулю, нарізаємо його часточками;

моєму перчик чилі, нарізаємо його тонкими кільцями;

- чистимо від лушпиння зубчик часнику, після чого дрібно рубаємо його ножем або трьом на дрібній тертці;

- моєму корінець імбиру, чистимо і трьом на дрібній тертці;

- якщо арахіс ще не обсмажений, обсмажуємо його на сухій сковороді.

тепер можна переходити безпосередньо до готування...

у невелику миску наливаємо курячий бульйон, соєвий соус, рисове вино, рисовий оцет, насипаємо кукурудзяну муку і кладемо мед. Все ретельно перемішуємо до однорідності.

ставимо на сильний вогонь сковороду вок, нагріваємо в ньому половину масла. Потім відразу викладаємо половину шматочків курки, обсмажуємо їх протягом 3 хвилин, Час від часу заважаючи. До золотистої скоринки, після чого перекладаємо на тарілку. Обсмажуємо залишилася курку на другій половині масла. Також перекладаємо м'ясо на тарілку.

додаємо в сковороду вок нарізану крупно зелену цибулю, часточки червоної цибулі, подрібнений часник, колечка перчика чилі і тертий імбир, а також спеції. Все перемішуємо і обсмажуємо протягом 2 хвилин. Повертаємо в сковороду курку, обсмажуємо все разом 2-3 хвилини (поки не закипить соус і не почне густіти). Після знімаємо готову страву з вогню,додаємо обсмажений арахіс.

курка готова! Подавати його потрібно в гарячому вигляді, тобто негайно!

це дуже смачно - обов'язково варто спробувати!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал / 100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564   ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568   ккал/100г
  • Арахіс варений - 376   ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582   ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585   ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал / 100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Кукурудзяна мука - 368   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Арахісове Масло - 895   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г
  • Рисове вино - 256   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г
  • Курячі стегенця - 185   ккал/100г

Схожі рецепти