склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити овочеве рагу з картоплею в духовці? Підготуйте необхідні продукти. Я використовувала овочі середнього розміру. Картоплю можна доповнити будь-яким набором овочів, вибирайте на свій розсуд. Також можна змінити і пропорції овочів. Замість черрі можна взяти звичайний помідор. Всі овочі добре помийте.
Крок 2:
Попередньо очищений ріпчасту цибулю наріжте середніми кубиками.
Крок 3:
Так само середніми кубиками наріжте вимиту і очищену моркву.
Крок 4:
На сковороді розігрійте 2 ст.л. оливкового масла. Викладіть підготовлені цибулю і моркву. Пасеруйте овочі на середньому вогні 5-7 хвилин.
Крок 5:
Картопля очистіть, помийте. Наріжте картоплю невеликими кубиками.
Крок 6:
Додайте картоплю на сковороду до овочів, перемішайте. Обсмажте овочі до напівготовності.
Крок 7:
З баклажана зріжте зелену частину. Наріжте овоч невеликими кубиками.
Крок 8:
Болгарський перець очистіть від плодоніжки, видаліть насіння. Наріжте перець так само кубиками.
Крок 9:
Цукіні або кабачок аналогічно наріжте кубиками. Якщо кабачок молодий, без насіння і з тонкою шкіркою, можна його від них не очищати. Якщо овоч досить зрілий, зріжте шкірку і видаліть насіння.
Крок 10:
Викладіть на сковороду підготовлені болгарський перець і баклажан, перемішайте. Додайте оливкову олію, що залишилася. Готуйте овочі на середньому вогні 5 хвилин, періодично помішуючи.
Крок 11:
Додайте нарізаний кабачок.
Крок 12:
Овочі посоліть, посипте ароматними травами і спеціями за смаком, добре перемішайте.
Крок 13:
Перекладіть овочі в форму для запікання.
Крок 14:
Зверху розмістіть помідори черрі або середній помідор, нарізаний на часточки. Щоб рагу вийшло більш соковитим, прикрийте форму зверху фольгою.
Крок 15:
Запікайте овочеве рагу в попередньо розігрітій до 180С духовці 25-30 хвилин. За 10 хвилин до кінця приготування зніміть фольгу. Періодично перевіряйте овочі на готовність. Якщо вони стали м'якими, значить, рагу готове. Час приготування може не збігатися з зазначеним, так як залежить від особливостей роботи конкретної духовки.
Крок 16:
Овочеве рагу з картоплею готове. Смачного!
зверніть увагу, що в деяких випадках немає необхідності у видаленні гіркоти з баклажанів - зазвичай не гірчать молоді овочі, а також деякі особливі їх сорти.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал / 100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Цукіні - 16 ккал/100г