ліниві голубці без капусти з рисом на сковороді

Дуже швидкий і простий варіант ситної вечері. Якщо у вас закінчилася капуста, це ще не привід відмовитися від приготування дуже смачних ледачих голубців. А ще цей рецепт підійде при обмеженні в харчуванні, якщо з яких-небудь причин вам не можна їсти капусту.
hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 50 % 17 г
вуглеводи 24 % 8 г
216 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

ліниві голубці готуються набагато простіше звичайних, впорається навіть початківець кулінар.

приступимо до приготування ледачих голубців без капусти з рисом на сковороді. Для початку промиваємо рис кілька разів поки вода не стане прозорою. Рису потрібно 4 столові ложки. Заливаємо рис окропом і вкутуємо в рушник. Варити рис не потрібно. Поки ми підготуємо інші інгредієнти, рис дійде до кондиції (на це піде близько 15 хвилин). Потім зливаємо зайву рідину. Таким способом рис вийде розсипчастим і дійде до напівготовності, при варінні є ризик переварити рис в кашу.

М'ясо перекручуємо на м'ясорубці в фарш. Я використовувала чисто свинину, але ще смачніше виходять ледачі голубці з суміші свинини і яловичини в рівних пропорціях. Іноді я навіть додаю в фарш трохи курячої грудки.

візьмемо одну велику цибулину. Очищаємо її і дрібно нарізаємо. Відправляємо цибулю на сковороду обсмажуватися на рослинному маслі.

Одну велику або дві невеликі морквини моєму, чистимо і натираємо на крупній тертці. Відправляємо натерту моркву до цибулі і обсмажуємо пару хвилин.

З'єднуємо м'ясний фарш, рис, овочеву зажарку. Солимо, додаємо спеції (хмелі-сунелі) і добре перемішуємо. Можна за бажанням додати одне сире яйце, але і без яйця голубці відмінно тримають форму.

формуємо ліниві голубці в формі довгастих котлет, змочуючи руки в холодній воді. Починаємо обсмажувати ліниві голубці без капусти з рисом на рослинній олії по дві-три хвилини з кожного боку.

поки наші голубчики підрум'янюються на сковороді, підготуємо для них заливку. Для заливки змішуємо по дві столові ложки сметани і томатної пасти зі склянкою води, солимо за смаком. Щоб заливка мала однорідну консистенцію можна скористатися занурювальним блендером.

заливаємо ліниві голубці томатно-сметанною заливкою, додаємо один лавровий лист і тушкуємо 10 хвилин.

подаємо готові ліниві голубці з рисом без капусти, посипавши свіжою дрібно нарізаною зеленню.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал / 100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал / 100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти