склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Намиваємо овочі та гриби. P. S. На фото забула цибулину покласти)
Крок 2:
Очищаємо баклажани.
Крок 3:
Нарізаємо баклажани кружечками завтовшки приблизно по сантиметру. Викладаємо на тарілку, посипаємо сіллю і залишаємо на якийсь час, щоб пішла гіркота.
Крок 4:
Поки баклажани лежать, нарізаємо гриби.
Крок 5:
Обсмажуємо гриби і цибулю на сковороді, змащеній олією приблизно 10 хвилин.
Крок 6:
Нарізаємо перець і помідори. Якщо ви не любите шкірку у помідор, то можна її зняти методом бланшування (опустити помідори в киплячу воду на 1 хвилину,попередньо зробивши хрестоподібний розріз на шкірці).
Крок 7:
Додаємо до грибів і цибулі нарізані овочі, 5 хвилин обсмажуємо, потім тушкуємо ще хвилин 10.
Крок 8:
Нарізані баклажани обвалюють у борошні.
Крок 9:
Обсмажуємо на розпеченій сковороді з рослинним маслом з двох сторін. Кожну обсмажену порцію баклажан рекомендую викладати на серветку, щоб стік зайвий жир.
Крок 10:
Змішуємо гриби, овочі і баклажани. Солимо, додаємо приправи (я додавала"прованські трави & quot;), перемішуємо і тушкуємо ще все разом хвилин 10-15. Смачного!))
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г