Склад / інгредієнти
спосіб приготування
курячі яйця промити під проточною холодною водою і обтерти паперовими рушниками. Дуже важливо при цьому використовувати як більш свіжі продукти, зокрема яйця, тоді омлет вийде не тільки ситним, але і дуже корисним і поживним.
яйця розбити в миску або велику глибоку тарілку. Потім за допомогою міксера збити яєчну суміш до пишної піни. Спочатку використовувати невеликі обороти, поступово нарощуючи темп роботи і швидкість. Якщо міксера немає під рукою, то для цього можна скористатися ручним віночком.
головна відмінність даного омлету від класичного рецепту в заміні молока, як традиційного інгредієнта, на сметану. Саме ця особливість і робить такий омлет неймовірно пишним, повітряним і шалено ніжним за смаком. Сметану при цьому можна брати будь - яку-від 10% до 30% жирності.
додати необхідну кількість сметану в миску зі збитими яйцями. Далі приправити суміш сіллю і чорним меленим перцем на свій смак. При бажанні можна додати і інші улюблені приправи (сушений орегано, майоран, суміш прованських трав і ін.), але це необов'язково.
після того як додали сметану і спеції, ще раз збити яєчну суміш міксером на середніх оборотах. Тим самим можна об'єднати всі інгредієнти до однорідного стану і одночасно з цим збити омлет в повітряну піну.
Сковороду з антипригарним покриттям відповідного розміру (діаметром 22-24 см) поставити на плиту. Змастити дно посуду шматочком вершкового масла, покриваючи всю площу сковороди. Потім нагріти сковороду на середньому вогні і акуратно вилити суміш для омлету, заповнюючи всю поверхню посуду.
щоб омлет пропікся з усіх боків рівномірно, необхідно накрити сковороду кришкою. Готувати омлет на середньому вогні протягом 3-4 хвилин до повної готовності. Як тільки рідка складова яєць стане густою і пишною, омлет готовий.
готовий омлет посипати тертим пармезаном і прикрасити свіжою зеленню.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г