пиріжки на кефірі як пух на сковороді

повітряне тісто без дріжджів – без шкоди для фігури! Пиріжки на кефірі як пух на сковороді виходять далеко не по кожному рецепту. Відсутність дріжджів є перевагою, коли мова йде про корисність страви, але часто випічка може вийти не настільки повітряної як з ними. Це змушує господинь придумувати нові способи зробити тісто пишним. У цьому варіанті помічником виступає сода, яка абсолютно не відчувається в готовій страві, а процес прискорюється за рахунок економії часу на підйомі тесту.
bytenkonnAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 9 г
жири 35 % 17 г
вуглеводи 46 % 22 г
273 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

кефір і сметану з'єднуємо в каструлі або сотейнику. Щоб готові пиріжки вийшли легкими і повітряними, кефір повинен бути жирний (чим більше, тим краще) і не зовсім свіжий. Ідеально, якщо термін придатності вже добігає кінця - тоді кисломолочні бактерії зіграють свою роль максимально добре.

протягом декількох хвилин прогреваем кисломолочну суміш на маленькому вогні. Це дозволить кисломолочним бактеріям активізуватися і швидше вступити в реакцію з содою, а значить, в готовому варіанті страви не буде її присмаку.

кефір і сметану переливаємо в глибоку миску, де будемо замішувати тісто. Відразу додаємо рослинне масло-воно дозволить тесту бути більш еластичним і не рватися при ліпленні. Додаємо сіль і цукор, добре перемішуємо. Яєчний жовток збовтуємо виделкою, вливаємо до кисломолочної суміші і злегка збиваємо вінчиком.

борошно просіваємо через сито - це допоможе наситити її киснем і позбавить від сміття, якщо такий випадково потрапив в упаковку. У половину порції борошна додаємо соду. З нею не варто поспішати і якщо всипати соду відразу в кефір, реакція почнеться раніше і про пишному тесті можна забути. Половину борошна з содою додаємо в заготовку, добре перемішуємо і вводимо решту борошна.

тісто стало вже занадто густим, тому далі вимішуємо руками. Обтирає руки рослинним маслом, щоб тісто не прилипало, і приступаємо до замісу. Вимішуємо на пріпиленний борошном дошці хвилин 5-7.

стінки широкої чистої миски змащуємо олією, викладаємо скачане в кулю тісто і накриваємо харчовою плівкою. Ми залишаємо на 15 хвилин, щоб сода прореагувала, а тісто вийшло повітряним і без неприємного присмаку.

тісто для пиріжків за цим рецептом виходить нейтральним, тому використовувати його можна як для солоних, так і для солодких пиріжків. Цього разу готуємо варіант начинки з яєць і зеленої цибулі. Зелену цибулю дрібно нарізаємо і змішуємо з рубаним звареним круто яйцем, додаємо сіль і мелений перець. Все добре перемішуємо. Остужаем до кімнатної температури і наповнюємо пиріжки.

дошку змащуємо маслом, тісто ділимо на невеликі кульки, розгортаємо кожен качалкою, кладемо чайну ложку начинки і скріплюємо краю.

у великій сковороді розігріваємо олію і обсмажуємо пиріжки з двох сторін до золотистого кольору. Першою смажимо сторону зі швом-так пиріжок відразу запечатається і начинка не витече назовні. Викладаємо на паперовий рушник, щоб позбутися від надлишків жиру, і подаємо до столу гарячими.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал / 100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал / 100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г

Схожі рецепти