курка тушкована з грибами і овочами

смачне насичене і ароматне блюдо з італійським акцентом! Рецепт дуже вдалий, всі аромати і смаки дуже гармонійно один з одним поєднуються і доповнюють один одного. Ця страва відмінно поєднується з пастою, полентою, рисом або картопляним пюре.
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 9 г
жири 50 % 11 г
вуглеводи 9 % 2 г
147 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку обсмажуємо на оливковій олії до золотистої скоринки

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тим часом печериці ріжемо пластинками

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нарізаємо цибулю

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Болгарський перець ріжемо кубиком

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обсмажену курку виймаємо зі сковороди і на утвореному жирі обсмажуємо гриби, цибулю і перець

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Обсмажуємо до тих пір, поки овочі не стануть м'якими

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Хрестоподібно надрезаем зубчики часнику і відправляємо на сковороду, обсмажуємо протягом 1 хвилини

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У сковороду до овочів повертаємо курку

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Вливаємо курячий бульйон

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Томатний сік (у мене Домашній з м'якоттю, але дуже вдало до цієї страви підійдуть також томати у власному соку, або в крайньому випадку хороша томатна паста, розведена до потрібного обсягу водою)

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Вливаємо вино

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Солимо

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Перчимо

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Додаємо спеції-червоний пекучий перець за смаком і сушений базилік (або ж орегано)

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Тушкуємо протягом 30 хвилин

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Оливки розрізаємо на 2 частини (тим хто не любить оливки можна з успіхом їх виключити) і дрібно рубаємо зелень

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Доводимо до кипіння, перемішуємо, вимикаємо вогонь, накриваємо кришкою і даємо страві настоятися

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал / 100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Сік томатний - 21   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г

Схожі рецепти