Карпаччо з дині з селерою і соусом з йогурту

маленька перемога на кухні! Дуже смачно!
NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 88 % 7 г
30 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

Пропоную Вашій увазі чудовий кулінарний рецепт страви, яке може одночасно вважатися і десертом. Карпаччо з дині з селерою і соусом з йогурту – це досить ситна і швидко готується їжа. Щоб приготувати його, виконаємо наступні операції.
спочатку виготовимо соус. Ріжемо на дрібні шматочки селера, попередньо відокремивши його листя (вони стануть в нагоді в подальшому для прикраси готового блюда). Тепер змішаємо в окремому посуді йогурт і порізану зелену цибулю. Солимо отриману суміш і заливаємо нею нарізані коріння селери. Перемішуємо соус.
ріжемо диню невеликими скибочками. Якщо диня має велику довжину, можна скибочки розрізати і поперек.
тепер не заважає всі компоненти охолодити, помістивши на час в холодильник.
тим часом можна дрібно нарізати листя селери.
перед тим, як подати на стіл, викладаємо шматочки дині на тарілку, поливаємо соусом і зверху посипаємо нарізаною зеленню. (Листям селери і зеленою цибулею). Ця страва не залишить байдужим нікого, ні дорослих ні дітей, це точно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ацедофілін 3,2 % - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Диня " канталупа» - 19   ккал/100г
  • Диня " колгоспниця» - 28   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти