Салат з сиром і грушами

вдало підібрані інгредієнти подарують цікавий і незвичайний смак!
NashaDashaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 4 г
жири 60 % 15 г
вуглеводи 24 % 6 г
143 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 25 хв

Нагріти духовку до 120 градусів. На деко висипати горіхи і підсмажити, періодично помішуючи до появи аромату, близько 10 хвилин. Вийняти з духовки, остудити і крупно порізати.
поки горіхи підсмажуються, збити оцет і гірчицю. Приправити сіллю і перцем. Поступово влити оливкову олію, весь час добре перемішуючи, щоб вийшов густий соус.
Салат і цикорій помити і порвати шматочками (салат краще не різати ножем, а рвати руками, щоб він не окислювався). З груш видалити серцевину і порізати скибочками, додати до салату. Сир покришити і разом з горіхами також покласти в салат. Все акуратно перемішати і приправити сіллю і перцем за смаком.
Салат з сиром і грушами розкласти по тарілках, полити соусом і відразу ж подавати на стіл. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Груша - 42   ккал/100г
  • Груша сушена - 246   ккал/100г
  • Груші консервовані - 76   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Сир " камамбер» 50 % - ної жирності - 291   ккал/100г
  • Сир " мообахер» - 350   ккал/100г
  • Сир " сент-агюр» - 369   ккал/100г
  • Сир " Сіріус камамбер» - 294   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал / 100г
  • Рукола - 25   ккал / 100г
  • Ендівій - 17   ккал/100г
  • Крес-салат - 32   ккал/100г

Схожі рецепти