склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Безкісткову м'якоть яловичини вимийте під проточною водою. Для зручності роботи з м'ясорубкою розріжте м'ясо на шматочки і перейдіть через середню решітку. Я завжди прокручую фарш двічі, щоб м'ясо в готовому вигляді було максимально м'яким. Особливо актуально це для яловичини.
Крок 2:
Морква вимийте і натріть на крупній тертці. Цибулю очистіть від лушпиння і наріжте дрібним кубиком. Сковороду з антипригарним покриттям розігрійте на сильному вогні. Потім зменшіть вогонь до середнього і добре прогрійте рослинне масло. Потім викладіть моркву і цибулю обсмажуватися протягом трьох хвилин.
Крок 3:
Додайте фарш, перемішайте і обсмажуйте на середньому вогні близько семи хвилин. ДО РЕЧІ, фарш сюди підійде і свинячий, і навіть курячий. А можна зробити 50/50: яловичина/свинина. Буде дуже смачно.
Крок 4:
Поки фарш обсмажується, картопля вимийте зі щіткою. Так буде впевненість, що на шкірці не залишилося частинок землі. Очистіть шкірку і наріжте бульби досить великою соломкою, якщо хочете, щоб картопля візуально виділялася в готовій страві.
Крок 5:
Під закритою кришкою тушкуйте страву на середньому вогні протягом п'яти хвилин. Перемішувати вже потрібно акуратно, щоб не порушити цілісність картопляної соломки.
Крок 6:
Капусту вимийте під проточною водою і наріжте тонкою довгою соломкою. За рахунок тонкої нарізки капуста додається в самому кінці.
Крок 7:
Додайте томатну пасту і натертий на дрібній тертці часник. Посоліть і поперчіть блюдо. Влийте фільтровану воду. Акуратно перемішайте і, накривши кришкою, тушкуйте на повільному вогні до готовності протягом приблизно двадцяти хвилин. Час приготування може відрізнятися в залежності від індивідуальних особливостей вашої сковороди і самої плити.
начебто, нехитрі інгредієнти, а для моїх домашніх блюдо виявилося в новинку і в полювання пішло дуже швидко. Та й мені блюдо полюбилося за всю ту гаму смаків, яке воно в собі несе.
Обов'язково буду готувати ще, і не раз!
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал / 100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г