склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти овочі з м'ясом в горщиках? Підготуйте продукти. М'ясо підійде будь-який, я взяла свинину. Помийте і обсушити його паперовим рушником. Овочі також вибирайте за смаком або наявності.
Крок 2:
Всі овочі помийте, очистіть і наріжте великими кубиками. Дрібнити не потрібно — гасіння в горщиках зробить з них пюре.
Крок 3:
М'ясо і цибулю теж поріжте невеликими шматочками.
Крок 4:
Обсмажте на розігрітій олії цибулю, додайте свинину і швидко обсмажте їх разом. Вогонь зробіть сильним, щоб м'ясо саме обсмажити і не пустило сік — тоді воно залишиться м'яким і соковитим.
Крок 5:
Покладіть обсмажену свинину з цибулею першим шаром в горщики (вийде 2 горщика).
Крок 6:
Обсмажте інші овочі на тій же сковороді: спочатку морква і картопля, потім додайте капусту. Посоліть і поперчіть за смаком.
Крок 7:
Коли овочі обсмажаться, викладіть їх в горщики поверх м'яса.
Крок 8:
Покладіть зверху четвертинки помідорів. Попередньо можете зняти з них шкірку.
Крок 9:
Запікайте м'ясо з овочами в нагрітій до 200 градусів духовці близько години. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки, обсягу горщиків і виду м'яса.
Крок 10:
Коли переконаєтеся в готовності страви (м'ясо і картопля стануть м'якими) вийміть горщики з духовки і відразу подавайте їх до столу. Можете викласти м'ясо з овочами на тарілки, але набагато цікавіше порційна подача, в горщиках. Смачного!
подавати овочі з м'ясом в горщиках можна з будь-якими соліннями і маринадом, прикрасивши гілочкою свіжої зелені.
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
як легко зняти з помідорів шкірку? Помийте їх, зверху зробіть гострим ножем надрізи хрест-навхрест. Опустіть в окріп на 1-2 хвилини. Дістаньте, злегка охолодіть і зніміть шкірку.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал / 100г
- Свинина-плече - 593 ккал / 100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г