овочі з м'ясом в горщиках

Просто, смачно, зі звичайних продуктів, на вечерю! Овочі з м'ясом в горщиках — нехитре, але дуже смачна страва, гідне навіть святкового столу. Готувати його не складно, продукти використовуються найдоступніші. У горщиках блюдо виходить томленим, м'ясо відмінно розварюється.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 5 г
жири 42 % 10 г
вуглеводи 38 % 9 г
137 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти овочі з м'ясом в горщиках? Підготуйте продукти. М'ясо підійде будь-який, я взяла свинину. Помийте і обсушити його паперовим рушником. Овочі також вибирайте за смаком або наявності.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Всі овочі помийте, очистіть і наріжте великими кубиками. Дрібнити не потрібно — гасіння в горщиках зробить з них пюре.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    М'ясо і цибулю теж поріжте невеликими шматочками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Обсмажте на розігрітій олії цибулю, додайте свинину і швидко обсмажте їх разом. Вогонь зробіть сильним, щоб м'ясо саме обсмажити і не пустило сік — тоді воно залишиться м'яким і соковитим.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Покладіть обсмажену свинину з цибулею першим шаром в горщики (вийде 2 горщика).

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обсмажте інші овочі на тій же сковороді: спочатку морква і картопля, потім додайте капусту. Посоліть і поперчіть за смаком.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Коли овочі обсмажаться, викладіть їх в горщики поверх м'яса.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Покладіть зверху четвертинки помідорів. Попередньо можете зняти з них шкірку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Запікайте м'ясо з овочами в нагрітій до 200 градусів духовці близько години. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки, обсягу горщиків і виду м'яса.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Коли переконаєтеся в готовності страви (м'ясо і картопля стануть м'якими) вийміть горщики з духовки і відразу подавайте їх до столу. Можете викласти м'ясо з овочами на тарілки, але набагато цікавіше порційна подача, в горщиках. Смачного!

подавати овочі з м'ясом в горщиках можна з будь-якими соліннями і маринадом, прикрасивши гілочкою свіжої зелені.

крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.

як легко зняти з помідорів шкірку? Помийте їх, зверху зробіть гострим ножем надрізи хрест-навхрест. Опустіть в окріп на 1-2 хвилини. Дістаньте, злегка охолодіть і зніміть шкірку. 

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал / 100г
  • Свинина-плече - 593   ккал / 100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти