короп фарширований запечений в духовці цілком

корисно, смачно, апетитно, легко, на святковий стіл! Короп фарширований запечений в духовці цілком полюбиться багатьом. Начинка з гречки з грибами, просочена соками риби, перевершить всі ваші очікування. Це яскраве, святкове блюдо, яке підійде для подачі на романтичну вечерю під біле вино.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 13 г
жири 32 % 8 г
вуглеводи 16 % 4 г
138 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти фаршированого коропа в духовці? Підготуйте все необхідне за списком. Ідеально, якщо у вас є свіжовиловлена риба, але і з замороженої вийде не менш смачно. У рецепті я використовувала заморожену рибу вагою 1500 грам. Якщо у вас заморожений Короп, то вийміть його з морозильної камери і залиште при кімнатній температурі до повного розморожування.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рибу випатрати, видаліть зябра і очистіть від луски. Цибулю і моркву почистіть. З печериць зріжте ніжки, якщо вони"пухкі & quot;. Все обполосніть під проточною водою і обсушити кухонним рушником або паперовими серветками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Лук наріжте дрібними кубиками, моркву натріть на крупній тертці. Печериці подрібніть довільно дрібно.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У сковороді з товстим дном нагрійте рослинне масло. Надішліть печериці обсмажуватися. Готуйте, постійно помішуючи, до золотистого кольору. На це у вас піде близько 5-7 хвилин. Орієнтуйтеся на те, щоб вся рідина випарувалася, а гриби придбали золотистий апетитний відтінок.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте до грибів цибулю і моркву. Якщо овочі сильно пригорають, то злегка зменшіть полум'я. Помішуючи, готуйте близько 5 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Відваріть гречану крупу в злегка підсоленій воді. Додайте гречку в сковороду. Перемішайте, посоліть за смаком і зніміть з вогню. Дайте начинці злегка охолонути.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На рибі зробіть тонким гострим ножем надрізи. Змастіть тушку за допомогою силіконової пензлика рослинним маслом. Посипте з двох сторін меленими перцями, часниковим порошком і приправою для риби. Масажними рухами втирайте приправи по поверхні коропа. Начините рибу гречкою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Хвіст і плавники можна зрізати. Я зазвичай їх залишаю, так готову страву виглядає більш ефектно. Обгорніть хвіст коропа фольгою, щоб він не пригорів в процесі приготування. У мене Залишилося 2 ст.л. начинки, її я виклала під рибу. У процесі приготування виділяється сік, таким чином гречка вийде соковитою.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Мені дуже подобається додавати в форму для запікання всілякі свіжі овочі, змащені олією і присипані ароматними спеціями. Якщо у вас залишилося місце в формі, то спробуйте запекти, наприклад, гілочку томатів.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Запікайте коропа в заздалегідь розігрітій духовці при температурі 180-220 градусів близько години. Якщо у вашій духовці продукти швидко починають "горіти", то накрийте коропа фольгою, запікайте таким чином близько 30-40 хвилин, потім фольгу приберіть, поверхня риби змастіть пензликом соком, що виділився і залиште до зарум'янювання хвилин на 10-15.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Подавайте поки риба не охолола.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Розділіть коропа за допомогою довгого гострого ножа на порційні шматочки і насолодитеся приголомшливим смаком.

приємного вам апетиту!

купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Короп смажений - 196   ккал / 100г
  • Короп відварний - 102   ккал/100г
  • Короп свіжий - 112   ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Темна гречана мука - 333   ккал/100г
  • Світла гречана мука - 347   ккал/100г
  • Гречка варена - 163   ккал / 100г
  • Гречка - 313   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти