склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити зрази з фаршу з яйцем? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Фарш беріть з будь-якого м'яса, яке вам подобається. Якщо купуєте готовий, беріть якісний без добавок. Але краще зробити фарш самому. У мене свинина і курятина. Яйця підійдуть С1 або С0, масло рафіноване. Зелень беріть на свій розсуд, підійде будь-яка наявна в наявності. У мене цибуля і петрушка.
Крок 2:
Відваріть яйця. Як варити яйця? Промийте яйця з милом, акуратно опустіть 3 яйцях в невелику каструлю і залийте холодною водою. Одне яйце поки відкладіть, воно знадобиться пізніше (крок 9). На сильному вогні доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до середнього і варіть 10 хвилин. Залийте яйця холодною водою, щоб вони простіше чистилися, і повністю остудіть.
Крок 3:
Батон наріжте на скибочки, залийте молоком. Я молоко заміняю водою, так як не люблю його присмак в котлетах. Залиште на 5 хвилин, потім злийте молоко і гарненько відіжміть батон. Якщо залишиться багато рідини, фарш буде розтікатися і ви не зможете сформувати зразу. Подрібніть розмоклий батон рукою або виделкою в однорідну кашку.
Крок 4:
Цибулю очистіть, промийте і наріжте на маленькі кубики. У такому вигляді він швидше прожариться.
Крок 5:
Яйця очистіть від шкаралупи. Наріжте на шматочки розміром не більше 1х1 см.
Крок 6:
Зелень вимийте під проточною водою, просушіть на рушник або серветці. Ображати жорсткі частини і подрібніть зелень ножем.
Крок 7:
Для піджарки цибулі візьміть сковороду. Нагрійте її на середньому вогні, акуратно, щоб не обпектися, вилийте на неї столову ложку рослинної олії і перекладіть подрібнену цибулю. Смажте на середньому вогні, періодично помішуючи, близько 2 хвилин. Лук повинен стати м'якше і почати золотитися. Повністю остудіть.
Крок 8:
У глибокій мисці змішайте нарізані яйця, зелень і цибулю. Трохи підсолити і перемішайте до однорідності. Начинка готова.
Крок 9:
У глибоку миску, в якій зручно перемішувати інгредієнти, перекладіть фарш, батон і розбийте яйце, що залишилося.
Крок 10:
Посоліть і вимісити фарш до однорідності. Чим довше вимішується фарш, тим простіше буде потім з ним працювати. У мене пішло на це 10 хвилин.
Крок 11:
Переходьте до формування зраз. З цієї кількості продуктів виходить 8 штук. Я зробила 6 великих і ще 4 поменше приготувала на пару. Тому у мене вони помістилися на формі 20х30 см.для запікання всіх зраз беріть найбільший деко. Змастіть його масло. Беріть повну долоню фаршу, скачайте з нього кулю і розімніть в корж товщиною близько 1 см.у центр покладіть столову ложку без гірки начинки.
Крок 12:
Акуратно піднімаючи краю фаршу, запечатайте начинку в котлету так, щоб вона вся залишилася всередині. Викладіть на деко швом вниз. Сформуйте інші зрази, викладаючи на деко. Запікайте в духовці при 190 градусах близько 40 хвилин. Час приготування може змінитися в залежності від можливостей вашої духовки. Готові зрази трохи остудіть і подавайте до столу. Смачного!
зрази - це м'ясні котлети з різними начинками. Їх готують в Литві, Україні, Польщі, а також вони дуже поширені у нас в Білорусі.
на смак зрази - приємні котлети з начинкою. Кожен раз у вас може вийти новий смак, якщо брати різний фарш і різні начинки. У ці зрази я спеції не додаю, але якщо ви хочете - будь ласка, смак від цього стане тільки яскравіше. Але не забувайте, що якщо ви берете готову суміш приправ, в ній може міститися сіль. Враховуйте це-пересоливши, можна зіпсувати смак готового блюда.
подавати їх слід в гарячому вигляді з овочами будь-якими і в будь-якому вигляді. Дуже гарні зрази з картопляним пюре.
я додала трохи більше зелені в начинку, ніж зазначено в рецепті. І в кінці у мене залишилося кілька зайвих ложок начинки. Якщо ви збільшуєте кількість будь-якого інгредієнта в начинці, іншого продукту потрібно додати менше. Враховуйте це, коли будете готувати зрази.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал / 100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Батон - 273 ккал/100г