склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Курячі яйця миємо теплою водою і розбиваємо в посуд, в якій будемо працювати.
Крок 2:
Віночком або виделкою злегка перемішуємо яйця, домагаючись більш-менш однорідної консистенції. Збивати не потрібно, в даному рецепті бульбашки будуть тільки зайвими.
Крок 3:
Для того, щоб зробити яєчну суміш більш гладкою, пропустимо її через дрібне ситечко. Таким чином джгутики і бульбашки відокремляться від основної суміші. Вони нам не знадобляться.
Крок 4:
В отриману однорідну суміш додаємо рисовий оцет, соєвий соус і цукор. Перемішуємо суміш до тих пір, поки крупинки цукру не розчиняться.
Крок 5:
Тепер нагріваємо сковороду і додаємо краплю соняшникової олії. Я буду смажити омлет на сковороді з низькими бортами - млинниці. Виливаємо першу порцію яєчної суміші, круговими рухами розподіляючи її рівно по всій поверхні млинниці. Як завжди ми це робимо при смаженні млинців. Всього вийде близько 4-5 таких вливань, тобто 4-5 яєчних шарів.
Крок 6:
Як тільки перший млинець схопився, використовуємо кулінарну лопатку (або будь-який інший зручний вам інструмент, вилку, наприклад) і акуратно і досить щільно скручуємо млинець в рулетик, намагаючись не порвати тонке і ніжне млинцеве полотно. Відсуваємо рулет до краю сковороди.
Крок 7:
Тепер на ту частину сковорідки, яка виявилася більш вільною, капаємо краплю рослинного масла, якщо це необхідно. І виливаємо наступну порцію яєчної суміші, точно так же круговими рухами розподіляючи її рівномірно. Ідея полягає в тому, щоб кожен наступний млинець прилип і з'єднався з попереднім, вже готовим.
Крок 8:
На цьому етапі я викладаю тонко-тонко нарізані шматочки шинки уздовж майбутнього рулетика. І, як тільки новий млинець схопився, знову загортаю його в рулетик, починаючи закручувати з уже готового млинчика. Постарайтеся закручувати рулет якомога щільніше, щоб уникнути утворення пустот в середині.
Крок 9:
Знову змащуємо сковороду соняшниковою олією, якщо це необхідно. Даємо маслу розігрітися, і виливаємо наступну порцію яєчної суміші. На цей млинець викладаємо тонко-тонко нарізаний сир. Підійде будь-який напівтвердий. Знову загортаємо. Повторюємо цю нехитру операцію до тих пір, поки не закінчиться яєчна суміш.
Крок 10:
В кінцевому підсумку повинна вийти ось така щільна яєчна гусеничка з начинкою. І, поки омлет ще гарячий, йому можна надати будь-яку форму. Робиться це за допомогою бамбукового килимка - макіси. Обертаємо макісу харчовою плівкою і, щільно придавлюючи омлет руками, надаємо йому необхідну форму.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал / 100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал / 100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Шинка - 270 ккал/100г
- Шинка з яловичини - 133 ккал/100г
- Варена шинка - 282 ккал/100г
- Сира шинка - 270 ккал/100г
- Шинка ковбаса - 242 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал/100г