тушкована картопля з м'ясом в сметані

простий рецепт з доступних продуктів на кожен день! Тушкована картопля з м'ясом в сметані — смачне і ситне блюдо для всієї родини. Сметана пом'якшує смак обсмажених овочів і надає картоплі ніжний вершковий смак. Дуже зручно, що готується все в одній каструлі — це економить час і не бруднить посуд.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 8 г
жири 15 % 3 г
вуглеводи 45 % 9 г
97 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як загасити картоплю з м'ясом в сметані? Підготуйте продукти. М'ясо для цього рецепта підійде будь — який-свинина, яловичина, баранина, птиця. Смачніше блюдо вийде з більш жирними сортами, але воно буде і більш калорійним, враховуйте це. Сметану візьміть натуральну і якісну, жирністю 25%. Овочі помийте і обсушити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Вимийте м'ясо і обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити. Наріжте м'ясо на шматки середнього розміру. Я буду готувати свинячу грудинку.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Розігрійте трохи олії в сковороді або товстостінній каструлі, добре підійде казан для гасіння.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Викладіть в каструлю підготовлене м'ясо і злегка обсмажте його, помішуючи, до золотистої скоринки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Очистіть і наріжте кубиком ріпчасту цибулю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Очищену моркву натріть на крупній тертці.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте в сковороду до м'яса підготовлений лук, злегка обсмажте до його прозорості.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладіть до обсмаженою компонентів терту моркву і продовжите обсмажування. Чим менш активним буде процес смаження, тим ніжніше і корисніше вийде ваше блюдо в результаті. Краще злегка томити продукти, м'ясо при цьому насититься ароматами овочів.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Підготуйте заливку: змішайте сметану з водою (краще кип'яченою і теплою). Посоліть, додайте приправи за смаком.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Залийте цим соусом обсмажене з овочами м'ясо, доведіть до кипіння.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Очісітіте і наріжте великими часточками картоплю.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Додайте в каструлю картоплю, накрийте кришкою і тушкуйте все при повільному кипінні хвилин 40. Готовність страви визначте по картоплі. Вона повинна легко розламуватися при натисканні ложкою. При необхідності час готування збільште.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Додайте в кінці лавровий лист, спробуйте на сіль. Картопля з м'ясом в сметані готова. Подавайте її до столу розклавши по тарілках і посипавши зеленню. Смачного!

секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: "вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?" 

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал / 100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал / 100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Куріпка - 254   ккал/100г
  • Тетерів - 254   ккал/100г
  • Дичина - 200   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал / 100г

Схожі рецепти