склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити курку як в kfc? Підготуйте всі необхідні продукти. Для хрусткої панірування нам знадобляться кукурудзяні пластівці, і вони не повинні бути солодкими - такі продаються у відділах здорового харчування. Частини курки можуть бути будь - якими: і філе грудки, і гомілку, і велика частина крила, і просто невеликі шматочки курки-придатне все.
Крок 2:
Шматочки курки помийте і обсушити.
Крок 3:
В окремому посуді замаринуйте курку. Додайте до неї улюблені спеції і приправи і залиште хвилин на 30. Я маринувала з паприкою, часниковим порошком і сіллю.
Крок 4:
Кукурудзяні пластівці подрібніть, але не в борошно, а залишаючи шматочки побільше. Найкраще скористатися товкачем або качалкою.
Крок 5:
Додайте до пластівців панірувальну суміш.
Крок 6:
В окремому посуді виделкою збийте яйце.
Крок 7:
Кожен шматочок крици паніруйте спочатку в борошні.
Крок 8:
Потім добре умочіть в яйце.
Крок 9:
І запаніруйте в панірувальній суміші з пластівцями.
Крок 10:
У сковороді добре розігрійте масло, викладіть запаніровані шматочки курки і обсмажуйте на невеликому вогні хвилин по 10 з кожного боку. Курка обов'язково повинна прожаритися всередині.
Крок 11:
Готові шматочки курки викладіть на паперовий рушник, щоб прибрати зайве масло.
Крок 12:
Наша хрустка курочка готова. Смачного!
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Курячі крильця - 186 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Кукурудзяні пластівці (корнфлекс) - 388 ккал/100г
- Кукурудзяні пластівці - 388 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г