яловичина з овочами в Казані

простий рецепт для ситного сімейного обіду або вечері! Готувати яловичину з овочами в Казані одне задоволення. М'ясо добре просочується соками від овочів і спеціями, виходить соковитим, м'яким і дуже ароматним. Додатковий гарнір до такої страви необов'язковий - цю роль виконують тушковані з м'ясом овочі.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 8 г
жири 31 % 5 г
вуглеводи 19 % 3 г
86 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити яловичину з овочами в Казані? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Можете замінити яловичину на телятину. Овочеву частину можете доповнювати на свій смак. Томатну пасту можете замінити на кетчуп або свіжі помідори, порізані шматочками або подрібнені в блендері. Воду можете замінити на м'ясний або курячий бульйон. Частина води можете замінити на червоне сухе вино.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яловичина потрібна без кісток і великих жорстких жив, тільки м'якоть. Вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися. М'якоть яловичини наріжте порційними шматками. М'ясо можете брати від будь-якої частини туші. У мене тазостегнова частина.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Моркву очистіть і наріжте середніми шматочками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Болгарський перець очистіть від насіння і плодоніжки і наріжте середніми шматочками або брусочками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Лук наріжте півкільцями або четвертинками, як вам більше подобається.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У казані на сильному вогні розігрійте рослинне масло. Викладіть яловичину і смажте, помішуючи, 5-8 хвилин до появи золотистої скоринки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте томатну пасту, сіль, перець, спеції для м'яса, добре перемішайте і смажте, помішуючи, ще 1-2 хвилини. Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити і переперчити блюдо.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Влийте в казан гарячу воду або бульйон. Якщо вирішили замінити частину рідини червоним вином, влийте його разом з водою.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Доведіть все до кипіння і тушкуйте на невеликому вогні (У мене режим 2-3 з 9) приблизно 40 хвилин або довше під кришкою до м'якості яловичини.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додайте до м'яса підготовлені овочі, перемішайте. При необхідності влийте ще трохи гарячої води. Тушкуйте під кришкою ще 15-20 хвилин або довше до готовності овочів. В кінці при необхідності блюдо досоліть і поперчіть на свій смак. Вимкніть вогонь і дайте яловичині з овочами настоятися 10 хвилин під кришкою. Смачного!

врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал / 100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти