Омлет класичний з молоком на сковороді

бюджетний, швидкий і смачний сніданок для всієї родини! Зробити класичний омлет з молоком настільки просто, що впорається навіть дитина, при цьому подавати його можна не тільки окремо, але і з різними начинками: з сиром, шинкою, овочами, сирими або обсмаженими.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 9 г
жири 56 % 14 г
вуглеводи 8 % 2 г
171 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити класичний омлет з молоком на сковороді? Дуже просто і легко! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Молоко і яйця краще використовувати кімнатної температури, адже в холодній суміші сіль розчиняється погано. Замість рослинного масла можете використовувати для змазування сковороди вершкове масло.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яйця розбийте в глибоку миску. Якщо яйця дрібні, візьміть 4 штуки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Влийте молоко. Все посоліть. Сіль використовуйте дрібного помелу. Великі кристалики можуть погано розчинитися і потім хрустіти на зубах

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Збийте вінчиком до однорідності. Сильно збивати суміш не потрібно. Взагалі потрібно намагатися розмішувати так, щоб на поверхні утворювалося якомога менше великих бульбашок. Досить, щоб білок і жовток з'єдналися з молоком, а також розчинилася сіль.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Вилийте в сковороду яєчно-молочну суміш. Врахуйте, що від розміру вашої сковороди безпосередньо залежить діаметр і товщина готового омлету. У мене діаметр сковороди 22 см, можна як більше, так і менше. Зменшіть вогонь до мінімального і смажте омлет 2-3 хвилини.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім накрийте сковороду кришкою і смажте омлет ще 3-4 хвилини до готовності.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Перекладіть омлет на тарілку, посипте свіжою зеленню і відразу ж подайте до столу, поки гарячий. Смачного!

як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти